Thoát vị đĩa đệm nguyên nhân và điều trị

Đĩa bị trượt (Thoát vị đĩa đệm) là gì?

Các đĩa đệm là miếng đệm chống sốc bảo vệ giữa các đốt xương cột sống. Mỗi đĩa có hai phần: phần bên trong mềm, sền sệt và vòng ngoài cứng. Chấn thương hoặc thoái hóa có thể làm cho phần bên trong của đĩa nhô ra qua vòng ngoài. Điều này được gọi là một đĩa bị trượt, thoát vị hoặc sa. Điều này gây ra đau đớn và khó chịu. Nếu đĩa bị trượt nén một trong các dây thần kinh cột sống của bạn, bạn cũng có thể bị tê và đau dọc theo dây thần kinh bị ảnh hưởng. Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể yêu cầu phẫu thuật để loại bỏ hoặc sửa chữa đĩa bị trượt.

Tuy nhiên, một số người không bị đau, đặc biệt nếu đĩa không ấn vào bất kỳ dây thần kinh nào.

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm

Một đĩa bị trượt xảy ra khi vòng ngoài trở nên yếu hoặc rách và cho phép phần bên trong trượt ra ngoài. Điều này có thể xảy ra với tuổi tác. Một số chuyển động cũng có thể gây ra một đĩa bị trượt. Một đĩa có thể trượt ra khỏi vị trí trong khi bạn đang xoắn hoặc xoay để nâng một vật. Nâng một vật rất lớn, nặng có thể gây căng thẳng lớn ở lưng dưới, dẫn đến trượt đĩa. Nếu bạn có một công việc đòi hỏi rất nhiều về thể chất đòi hỏi phải nâng nhiều, bạn có thể có nguy cơ cao bị trượt đĩa.

Những người thừa cân cũng có nguy cơ bị trượt đĩa vì đĩa của họ phải hỗ trợ thêm trọng lượng. Cơ bắp yếu và lối sống ít vận động cũng có thể góp phần vào sự phát triển của đĩa bị trượt.

Khi bạn già đi, bạn có nhiều khả năng trải nghiệm một đĩa bị trượt. Điều này là do đĩa của bạn bắt đầu mất một số lượng nước bảo vệ khi bạn già đi. Kết quả là, họ có thể trượt ra khỏi vị trí dễ dàng hơn. Chúng phổ biến ở nam giới hơn nữ giới.

Các yếu tố rủi ro

Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng chúng phổ biến nhất đối với nam giới trong độ tuổi từ 20 đến 50 tuổi .

Các yếu tố làm tăng khả năng bao gồm:

Cân nặng: Thừa cân gây thêm căng thẳng cho lưng dưới.

Di truyền học: Một người có thể thừa hưởng khuynh hướng thoát vị đĩa đệm.

Nghề nghiệp: Những cá nhân có công việc đòi hỏi thể chất hoặc trò tiêu khiển liên quan đến đẩy, kéo hoặc vặn là dễ bị thoát vị đĩa đệm. Bất kỳ hoạt động lặp đi lặp lại làm căng cột sống có thể gây ra chúng.

Kỹ thuật nâng không an toàn: Mọi người nên luôn luôn tác dụng lực từ chân, không phải lưng, khi nâng vật nặng. Kỹ thuật không chính xác có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm.

Lái xe thường xuyên: Một sự kết hợp của việc ngồi trong thời gian dài và các rung động và chuyển động của xe có thể làm hỏng các đĩa và cấu trúc cột sống.

Lối sống ít vận động: Việc thiếu tập thể dục có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm.

Hút thuốc: Điều này có thể làm giảm việc cung cấp oxy cho các đĩa và dẫn đến việc nghiền mô.

Triệu chứng thoát vị đĩa đệm

Trong một số trường hợp, một người sẽ không có triệu chứng.

Nếu các triệu chứng xảy ra, chúng thường do áp lực lên các dây thần kinh. Các triệu chứng phổ biến có thể bao gồm:

Tê và ngứa ran: Điều này xảy ra trong khu vực của cơ thể mà dây thần kinh cung cấp.

Điểm yếu: Điều này có xu hướng xảy ra ở các cơ liên kết với dây thần kinh, có thể gây vấp ngã khi đi bộ.

Đau: Điều này xảy ra ở cột sống và có thể lan đến cánh tay và chân.

Nếu thoát vị đĩa đệm ở lưng dưới, cơn đau thường ảnh hưởng đến mông, đùi, bắp chân và có thể là bàn chân. Điều này thường được gọi là đau thần kinh tọa vì cơn đau di chuyển dọc theo con đường của dây thần kinh tọa .

Nếu vấn đề xảy ra ở cổ, vai và cánh tay thường trải qua cơn đau. Chuyển động nhanh hoặc hắt hơi có thể gây ra những cơn đau .

Biến chứng thoát vị đĩa đệm

Bên dưới vòng eo, tủy sống tách thành một nhóm các dây thần kinh riêng lẻ, gọi chung là Cauda Equina hoặc "đuôi ngựa".

Trong những trường hợp hiếm hoi, một đĩa đệm thoát vị có thể nén toàn bộ bộ dây thần kinh này.

Điều này có thể gây ra suy yếu vĩnh viễn, tê liệt, mất kiểm soát ruột và bàng quang và rối loạn chức năng tình dục.

Nếu điều này xảy ra, phẫu thuật khẩn cấp là lựa chọn duy nhất.

Tìm kiếm lời khuyên y tế nếu:

Có bất kỳ rối loạn chức năng bàng quang hoặc ruột.

Điểm yếu tiến triển và ngăn chặn các hoạt động bình thường.

Có sự gia tăng tê quanh đùi trong, lưng của chân và trực tràng.

Chẩn đoán

Đầu tiên bác sĩ sẽ thực hiện kiểm tra thể chất. Họ sẽ tìm kiếm nguồn cơn đau đớn và khó chịu của bạn. Điều này sẽ liên quan đến việc kiểm tra chức năng thần kinh và sức mạnh cơ bắp của bạn, và liệu bạn có cảm thấy đau khi di chuyển hoặc chạm vào khu vực bị ảnh hưởng. Bác sĩ cũng sẽ hỏi bạn về tiền sử bệnh và các triệu chứng của bạn. Họ sẽ quan tâm khi bạn lần đầu tiên cảm thấy các triệu chứng và hoạt động nào khiến cơn đau của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Các xét nghiệm hình ảnh có thể giúp bác sĩ xem xương và cơ cột sống của bạn và xác định bất kỳ khu vực bị hư hại. Ví dụ về quét hình ảnh bao gồm:

X-quang

Quét CT

Quét MRI

Discograms

Bác sĩ của bạn có thể kết hợp tất cả những thông tin này để xác định điều gì gây ra đau đớn, yếu đuối hoặc khó chịu của bạn.

Điều trị thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm có thể gây đau dữ dội, nhưng điều trị đúng có thể làm giảm các triệu chứng.

Một người chủ yếu có thể giải quyết các triệu chứng bằng cách tránh các cử động gây đau và tuân theo chế độ tập thể dục và thuốc giảm đau mà bác sĩ đã khuyến nghị.

Lựa chọn điều trị bao gồm thuốc, trị liệu và phẫu thuật.

Thuốc

Thuốc không kê đơn (OTC): Thuốc dựa trên Ibuprofen hoặc naproxen có thể giúp giảm đau từ nhẹ đến trung bình.

Thuốc giảm đau thần kinh: Thuốc điều trị đau dây thần kinh bao gồm gabapentin, pregabalin, duloxetine và amitriptyline.

Drug: Nếu thuốc OTC không làm giảm sự khó chịu, bác sĩ có thể kê toa codeine, kết hợp oxycodone và acetaminophen hoặc một loại ma túy khác. Tác dụng phụ bao gồm buồn nôn, an thần, nhầm lẫn và táo bón.

Tiêm Cortisone: Chúng có thể được tiêm trực tiếp vào khu vực thoát vị để giúp giảm viêm và đau.

Tiêm ngoài màng cứng: Một bác sĩ tiêm steroid, thuốc gây mê và thuốc chống viêm vào khoang ngoài màng cứng, đó là một khu vực xung quanh tủy sống. Điều này có thể giúp giảm thiểu đau và sưng trong và xung quanh rễ thần kinh cột sống.

Thuốc giãn cơ: Những chất này giúp giảm co thắt cơ bắp. Chóng mặt và an thần là tác dụng phụ phổ biến.

Vật lý trị liệu

Các nhà trị liệu vật lý có thể giúp tìm các vị trí và bài tập giảm thiểu đau đĩa đệm thoát vị.

Các nhà trị liệu cũng có thể đề nghị:

điều trị bằng nhiệt hoặc nước đá

siêu âm, sử dụng sóng âm thanh để kích thích khu vực bị ảnh hưởng và cải thiện lưu lượng máu

đeo dụng cụ kéo giãn cột sống có thể làm giảm áp lực lên dây thần kinh bị ảnh hưởng

niềng ngắn hạn cho cổ hoặc lưng dưới, để cải thiện hỗ trợ

điện trị liệu, vì xung điện có thể làm giảm đau cho một số người

Phẫu thuật

Nếu các triệu chứng không cải thiện với các phương pháp điều trị khác, nếu tình trạng tê kéo dài hoặc nếu kiểm soát bàng quang hoặc di động xấu đi, bác sĩ điều trị có thể đề nghị phẫu thuật.

Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ phẫu thuật chỉ loại bỏ phần nhô ra của đĩa. Đây là một phẫu thuật mở.

Bác sĩ phẫu thuật thường sẽ tiến hành phẫu thuật cắt bỏ mở bằng kỹ thuật nội soi, mở một lỗ nhỏ ở mặt trước hoặc mặt sau của cột sống.

Kỹ thuật này tránh sự cần thiết phải loại bỏ các phần nhỏ của đốt sống hoặc di chuyển các dây thần kinh cột sống và tủy sống để truy cập vào đĩa.

Thay thế đĩa nhân tạo

Các bác sĩ phẫu thuật đã tiến hành các thủ tục thay thế đĩa từ những năm 1980 ở châu Âu.

Có hai loại. Đầu tiên là thay thế toàn bộ đĩa. Thứ hai là thay thế nhân đĩa, chỉ liên quan đến việc thay thế trung tâm mềm của đĩa, được gọi là nhân.

Đĩa nhân tạo là kim loại, biopolymer hoặc cả hai. Một biopolymer là một chất tương tự như nhựa.

Điều trị tự nhiên cho thoát vị đĩa đệm

Hãy bắt đầu với chế độ ăn uống bạn cần ăn và đi một từ đó với các bước điều trị đĩa thoát vị mà sẽ cung cấp cho bạn giảm đau lưng nhanh cùng một lúc.

1. Ăn một chế độ ăn Collagen

Trước tiên, bạn cần phải cung cấp cho cơ thể của bạn các chất dinh dưỡng cụ thể cần thiết để chữa lành khu vực, và điều đó có nghĩa là bạn cần phải làm theo những gì tôi gọi là chế độ ăn uống collagen. Cơ thể của bạn cần collagen để giúp chữa lành và sửa chữa một đĩa và mô bị hư hỏng. Để làm được điều đó, collagen được tìm thấy trong bột protein được làm từ nước cốt xương hoặc chất lỏng của nước luộc xương.

Uống nước luộc xương thường xuyên là thứ ăn kiêng số 1 bạn có thể làm. Bạn có thể làm cho nước dùng xương ở nhà mình hoặc đơn giản là mua một nước dùng chất lỏng xương trực tuyến và có nó được vận chuyển đến bạn đông lạnh. Đôi khi bạn thậm chí có thể tìm thấy nó trong cửa hàng tạp hóa của bạn. Bạn muốn tiêu thụ 2-3 phần ăn mỗi ngày - đó là điều tuyệt đối đối với việc điều trị đĩa đệm thoát vị.

Tôi khuyên bạn nên làm một món súp nồi lớn mỗi ngày để tiêu thụ. Ví dụ, kết hợp gà, cần tây, hành tây, cà rốt, một số gà hữu cơ và một số nước dùng xương gà. Điều đó sẽ cung cấp cho bạn một số chất dinh dưỡng bạn cần để giúp chữa lành và sửa chữa lưng, cổ cứng hoặc bất cứ nơi nào bạn có thể có đĩa đệm thoát vị.

Ngoài ra, nhận được nhiều chất chống oxy hóa bằng cách tiêu thụ thực phẩm chống oxy hóa cao như quả việt quất là chìa khóa. Chế độ ăn điều trị đĩa thoát vị lý tưởng trông giống như sau:

Ăn sáng: Một sinh tố với bột protein collagen hoặc bột protein được làm từ nước dùng xương, quả việt quất, sữa dừa và có thể một số loại thảo dược chống viêm như rễ gừng.

Ăn trưa / tối: Canh hoặc hầm với nước dùng xương.

2. Tiêu thụ các chất bổ sung có lợi

Các chất bổ sung tốt nhất để chữa lành một đĩa đệm thoát vị bao gồm một protein collagen hoặc một loại bột protein được làm từ nước dùng xương giúp chữa lành các mô bị hư hỏng.

Các chất bổ sung sau cũng có lợi cho điều trị đĩa thoát vị:

Bổ sung dầu cá Omega-3 - 1.000–2.000 milligram mỗi ngày - hoặc bổ sung trứng cá

Bổ sung MSM, chất bổ sung có chứa lưu huỳnh giúp sửa chữa khớp

Glucosamine và chondroitin

Các loại thảo dược chống viêm, chẳng hạn như nghệ (chất curcumin), giúp chữa lành và sửa chữa các mô bị hư hỏng

3. Nhận điều trị chỉnh hình

Cuối cùng nhưng không kém, chăm sóc chỉnh hình chỉnh hình có thể làm điều kỳ diệu cho một đĩa đệm thoát vị, nhưng hãy cẩn thận điều chỉnh chỉnh hình không đúng cách. Nhiều chiropractors làm một hình thức điều chỉnh đó sẽ gây ra dây chằng của bạn có thể trở nên lỏng lẻo hơn, tin hay không. Bạn muốn làm điều chỉnh chỉnh hình chỉnh sửa theo dõi sinh lý chỉnh hình, Viện CLEAR hoặc thậm chí kỹ thuật hệ thống Pettibon. Chăm sóc chỉnh hình chỉnh hình chỉnh hình và được điều chỉnh trở lại cột sống.

Một phần của những gì có thể gây ra đĩa đệm thoát vị là nếu bạn nhận được những gì được gọi là một cổ quân sự và mất đường cong ở cổ của bạn. Nó cũng có thể là do có quá nhiều hoặc quá ít đường cong trong cột sống thắt lưng hoặc có tình trạng như thoái hóa cột sống có thể gây ra sự bất ổn của cột sống thắt lưng hoặc cột sống cổ tử cung của bạn. Nếu bạn muốn chữa lành, bạn phải cẩn thận để tìm ra chăm sóc chỉnh hình.

4. Curcumin

Curcumin là thành phần hoạt chất được tìm thấy trong nghệ. Hợp chất này là thuốc chống viêm và là chất chống oxy hoá. Như vậy, nó làm giảm viêm ở phía sau và giúp loại bỏ bất kỳ chất lỏng dư thừa nào bị rò rỉ ra khỏi đĩa trượt.

5. Yoga

Yoga là một trong những hình thức tốt nhất tuyệt đối để điều trị các vấn đề trở lại. Việc kéo dài cấu trúc không chỉ kéo dài cơ thể mà còn tăng cường cốt lõi, vì vậy nó giúp giảm áp lực ở lưng và ngăn ngừa các vấn đề về sau.

Phòng ngừa thoát vị đĩa đệm

Mẹo để ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm bao gồm:

tránh béo phì hoặc giảm cân, nếu cần thiết

học các kỹ thuật chính xác để nâng vật và xử lý

nghỉ ngơi và tìm kiếm sự giúp đỡ nếu các triệu chứng xảy ra

Mặc dù đôi khi có thể cực kỳ đau đớn, một đĩa đệm thoát vị có nhiều lựa chọn điều trị đầy hứa hẹn.