Mụn
trứng cá là một vấn đề về da phổ biến phát triển khi lỗ chân lông của bạn bị tắc
nghẽn do dầu và mảnh vụn da chết. Điều này dẫn đến mụn nhọt, mụn đầu đen và mụn
đầu trắng, đặc biệt là trên mặt, cổ, ngực, lưng, cánh tay trên và vai. Mụn là vấn
đề da thường gặp đặc biệt là ở trẻ vị thành niên và thanh niên.
Triệu
chứng mụn trứng cá
Mụn
trứng cá thay đổi trong sự phát triển từ rất nhẹ đến cực kỳ nghiêm trọng. Bạn
có thể chỉ có một vài nhược điểm ở đây và ở đó, hoặc một đột phá sâu rộng hơn.
Các
nốt mụn không viêm bao gồm các vi hạt (vết thâm quá nhỏ để nhìn bằng mắt thường),
mụn đầu đen và milia ( mụn bọc trắng). Những loại nhược điểm không đỏ hoặc đau.
Chúng có thể trông không giống như những vết thâm mụn rập khuôn của bạn, thay
vào đó chỉ là những vết sưng trên bề mặt da hoặc một kết cấu da không đều màu.
Những
người bị mụn viêm có sẩn, mụn mủ, và có thể lớn hơn, vết thâm sâu hơn như nốt sần
và u nang. Mụn trứng cá có thể gây đỏ, sưng và kích ứng da, cùng với lớp vỏ có
thể bị bong ra, rỉ ra hoặc bong vảy.
Nguyên
nhân
Mụn
trứng cá là do ba yếu tố chính:
Những
người bị mụn trứng cá thường có tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, các tuyến tạo
ra dầu cho da.
Da
dễ bị mụn trứng cá không làm bong các tế bào da chết một cách hiệu quả, do đó lỗ
chân lông có thể bị tắc nghẽn.
Da
dễ bị mụn trứng cá cũng có lượng vi khuẩn Propionibacteria acnes cao hơn (vi
khuẩn liên quan đến vết thâm do mụn) trong lỗ chân lông.
Tất
cả các mụn trứng cá bắt đầu như một lỗ chân lông bị chặn. Khi sự bùng phát tiến
triển và vi khuẩn xâm nhập, thành của nang lông có thể vỡ trong lớp hạ bì, tạo
ra viêm và đỏ.
Hormone
androgen, cụ thể là testosterone, ảnh hưởng đáng kể đến sự phát triển của mụn
trứng cá, đặc biệt là ở tuổi dậy thì. Các yếu tố khác cũng có thể góp phần gây
ra mụn trứng cá, bao gồm di truyền, sử dụng một số sản phẩm chăm sóc da, một số
loại thuốc, v.v.
Chẩn
đoán
Để
chẩn đoán mụn trứng cá, bác sĩ sẽ kiểm tra trực quan đơn giản về da, loại trừ
các nguyên nhân khác và chỉ định điểm I đến IV dựa trên các đặc điểm của mụn mà
họ đang đánh giá. Các loại mụn giúp hướng dẫn điều trị sử dụng.
Ngoài
các loại mụn khác nhau, bác sĩ có thể gọi một trường hợp nghiêm trọng là mụn trứng
cá (nếu có nốt cứng, đau) hoặc mụn nang (nếu có u nang lớn, viêm, mềm, chứa đầy
chất lỏng). Những hình thức này thường yêu cầu điều trị bằng thuốc uống.
Nhiều
người tự chẩn đoán mụn của mình là mụn trứng cá và chỉ có thể gặp bác sĩ nếu
tình trạng của họ nghiêm trọng hơn hoặc nếu nó không đáp ứng với các sản phẩm
không kê đơn. Có nhiều tình trạng da khác ngoài mụn trứng cá cũng gây ra mụn nhọt
hoặc da đỏ, mấp mô.
Nếu
bạn không chắc chắn những gì bạn đang đối phó với mụn trứng cá thông thường, một
chuyến đi đến bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ chăm sóc chính của bạn là một ý tưởng
tốt.
Điều
trị
Có
rất nhiều lựa chọn điều trị mụn trứng cá có sẵn để kiểm soát mụn trứng cá của bạn.
Các phương pháp điều trị mụn trứng cá có thể được chia thành ba loại: thuốc bôi
(thuốc bạn bôi lên da, sản phẩm không kê đơn hoặc đơn thuốc), thuốc toàn thân
(thuốc uống theo toa) và thủ tục (phương pháp điều trị tại spa hoặc văn phòng
da liễu). Quá trình điều trị thích hợp được xác định bởi loại và giai đoạn mụn
của bạn.
Các liệu pháp không kê đơn
(OTC)
Các
phương pháp điều trị mụn không cần kê đơn là những sản phẩm bạn có thể mua tại
nhà thuốc, cửa hàng tạp hóa, spa chăm sóc da hoặc cửa hàng mỹ phẩm. Nhiều sản
phẩm OTC tuyên bố là tốt cho làn da dễ bị mụn. Bí quyết để tìm ra một thứ thực
sự hoạt động là xem xét các thành phần hoạt động.
Các
sản phẩm điều trị mụn trứng cá OTC hiệu quả nhất có chứa ít nhất một trong các
thành phần sau:
Axit salicylic (0,5% đến 2%): Axit
salicylic hoạt động như một chất tẩy da chết, giúp làn da của bạn làm bong các
tế bào da chết hiệu quả hơn. Nó hoạt động tốt nhất cho các ổ dịch không viêm và
cho mụn đầu đen. Nó cũng giúp các thành phần chống mụn khác thâm nhập vào da tốt
hơn, vì vậy nó là một bổ sung tốt cho một loạt các chế phẩm.
Benzoyl peroxide (2,5% đến
10%): Benzoyl peroxide là thành phần hoạt chất trong các sản phẩm
như Clearasil và Proactiv , cũng như trong các loại thuốc trị mụn theo toa. Nó
hoạt động bằng cách đưa oxy vào lỗ chân lông, tiêu diệt vi khuẩn có liên quan đến
mụn trứng cá. Nó cũng giúp làm sạch nang của các tế bào da chết, có thể ngăn ngừa
mụn.
Lưu huỳnh: Lưu
huỳnh làm giảm độ nhờn của da, giúp da làm bong các tế bào hiệu quả hơn để ngăn
ngừa lỗ chân lông bị tắc nghẽn, và chống vi khuẩn. Nó tốt cho mụn trứng cá từ
nhẹ đến trung bình, bao gồm cả mụn viêm vừa, nhưng không hiệu quả đối với mụn
trứng cá nặng hoặc mụn nang. Nó có xu hướng nhẹ nhàng hơn trên da.
Axit Glycolic: Axit
Glycolic là một axit alpha hydroxy hòa tan trong nước (AHA) có tác dụng tăng tốc
độ chuyển hóa tế bào và tẩy tế bào chết cho da. Nó cũng kích thích da tạo ra
nhiều collagen hơn, làm giảm hiệu ứng lão hóa. Tuy nhiên, nó làm cho làn da của
bạn nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.
Không
quan trọng bạn sử dụng loại sản phẩm nào, cho dù đó là sữa rửa mặt, toner, miếng
rửa mặt hay kem dưỡng da, miễn là nó có chứa thành phần điều trị mụn đã được chứng
minh. Bạn cũng có thể chọn một số sản phẩm OTC và kết hợp chúng lại với nhau để
tạo thói quen chăm sóc da chống lại nhược điểm của riêng bạn.
Các
sản phẩm trị mụn OTC có thể gây khô, bong tróc và đỏ quá mức. Nếu bạn có làn da
nhạy cảm, bạn có thể muốn bắt đầu với một sản phẩm điều trị mụn trứng cá, và từ
từ thêm nhiều hơn nếu cần.
Nhìn
chung, các sản phẩm OTC là một lựa chọn tốt cho mụn trứng cá và mụn đầu đen nhẹ,
nhưng những đợt bùng phát vừa và nặng có thể sẽ cần dùng thuốc theo toa.
Đơn thuốc
Đối
với mụn trứng cá không trở nên tốt hơn sau ba tháng với các sản phẩm không kê
đơn, bác sĩ có thể khuyên bạn nên điều trị bằng thuốc theo toa tại chỗ mạnh
hơn. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, thuốc theo toa có thể được khuyến
nghị.
Thuốc bôi
Thuốc
theo toa tại chỗ có thể được sử dụng để điều trị mụn trứng cá nhẹ, mụn trứng cá
nghiêm trọng, và tất cả mọi thứ ở giữa. Các phương pháp điều trị mụn trứng cá tại
chỗ có nhiều hình thức khác nhau, từ gel dạng nước nhẹ và kem bôi cho đến các
dung dịch giống như mực và miếng lót thuốc.
Điều
trị tại chỗ có sẵn theo toa bao gồm:
Axit Azelaic: Được
cho là làm giảm vi khuẩn gây mụn, axit azelaic làm tăng sự bong tróc của các tế
bào da và giúp ngăn ngừa tăng sắc tố khi sử dụng dưới dạng kem hoặc gel.
Benzoyl peroxide (cường
độ theo toa)
Retinoids tại
chỗ được làm từ vitamin A tổng hợp và bao gồm Retin-A Micro (tretinoin),
Tazorac (tazarotene) và hợp chất adapalene giống như retinoid (có tên là
differin). Chúng nhanh chóng tẩy tế bào chết cho da, giữ cho lỗ chân lông của bạn
không bị tắc nghẽn và ngăn ngừa mụn.
Kháng sinh tại
chỗ nhắm vào các vi khuẩn da có liên quan đến mụn trứng cá. Clindamycin và
erythromycin là những chất phổ biến nhất được sử dụng.
Thuốc trị mụn kết hợp
kết hợp một loại kháng sinh với một loại thuốc bôi khác.
Thuốc uống
Thuốc
trị mụn bằng miệng hoạt động nội bộ. Những loại thuốc này thường được kê toa
cho mụn trứng cá nặng hoặc mụn nang. Chúng cũng được sử dụng cho các loại mụn
ít nghiêm trọng hơn khi các phương pháp điều trị tại chỗ không mang lại kết quả
đủ tốt.
Phương
pháp điều trị mụn trứng cá chỉ có sẵn theo toa và bao gồm:
Kháng sinh đường uống:
Chúng có thể được sử dụng, nhưng không quá ba đến sáu tháng. Do sự gia tăng của
vi khuẩn kháng thuốc, Học viện Da liễu Hoa Kỳ nói rằng nên tránh điều trị bằng
một loại kháng sinh duy nhất.
Isotretinoin: Thuốc
này, giống như retinoids tại chỗ, được làm từ một dạng tổng hợp của vitamin A.
Nó được coi là hiệu quả nhất cho mụn trứng cá nghiêm trọng. Tuy nhiên, điều cần
thiết là bạn không được mang thai trong khi dùng nó vì nó có thể gây ra dị tật
bẩm sinh nghiêm trọng. Có một số nhãn hiệu isotretinoin (ví dụ, Earnica,
Zenatane), nhưng bạn có thể quen thuộc nhất với một thương hiệu đã ra khỏi thị
trường vào năm 2009: Accutane.
Phương pháp điều trị nội tiết
tố:
Các lựa chọn như thuốc tránh thai và CaroSpir (spironolactone) không phải là
phương pháp điều trị đầu tiên cho mụn trứng cá, nhưng chúng có thể mang lại lợi
ích cho những phụ nữ luôn bùng phát trong khoảng thời gian của chu kỳ hàng
tháng hoặc bị rối loạn nội tiết tố gây ra mụn trứng cá.
Ngoại
trừ isotretinoin, có thể bạn sẽ sử dụng thuốc uống kết hợp với một phương pháp
điều trị mụn trứng cá tại chỗ khác.
Nếu
bạn đang mang thai, mụn trứng cá phải được điều trị cẩn thận. Một số loại thuốc
như isotretinoin và Retin-A (tretinoin), chẳng hạn, không bao giờ nên được sử dụng
trong khi mang thai hoặc nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể mang thai.
Phẫu thuật và các thủ tục
chuyên môn
Phương
pháp điều trị theo thủ tục là các liệu pháp được thực hiện bởi bác sĩ da liễu,
bác sĩ chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia thẩm mỹ tại văn phòng hoặc thẩm mỹ viện.
Chúng có thể được sử dụng để điều trị mụn trứng cá từ nhẹ đến nặng, tùy thuộc
vào quy trình.
Một
số quy trình điều trị mụn trứng cá chuyên nghiệp được thực hiện bởi các chuyên
gia thẩm mỹ của tôi có thể không được bảo hiểm y tế, vì vậy bạn nên kiểm tra với
nhà cung cấp chương trình của bạn. Một số bạn có thể muốn thử bao gồm:
Chiết xuất Comedo:
Chuyên gia thẩm mỹ thực hiện phương pháp điều trị này để làm sạch lỗ chân lông
bị tắc với chiết xuất chính xác.
Chăm sóc da mặt trị mụn: Mục
tiêu của phương pháp điều trị này là làm thông thoáng lỗ chân lông của bạn để bạn
có ít mụn hơn.
Lột da hóa chất: Những
quy trình tẩy tế bào chết cho da để làm thông thoáng lỗ chân lông. Một vỏ hóa
chất nhẹ có thể được thực hiện bởi một chuyên gia thẩm mỹ, trong khi một vỏ sâu
hơn đòi hỏi một bác sĩ da liễu.
Microdermabrasion: Quy
trình này sử dụng máy để loại bỏ nhanh chóng lớp ngoài cùng của da, giải phóng
lỗ chân lông. Nó có thể giúp với mụn trứng cá nhẹ và tăng sắc tố sau mụn. Nó có
thể được thực hiện bởi một chuyên gia thẩm mỹ.
Các
thủ tục này được thực hiện bởi một bác sĩ và có khả năng được bảo hiểm bởi nhiều
chương trình bảo hiểm:
Tiêm corticosteroid: Quy
trình này được thực hiện bởi bác sĩ để điều trị u nang mụn lớn, viêm. Tuy
nhiên, có nguy cơ bạn sẽ bị sẹo rỗ.
Phẫu thuật trị mụn: Cắt
bỏ vết thâm có thể được thực hiện bởi bác sĩ để loại bỏ các tổn thương cứng đầu.
Quang
trị liệu là một thủ tục ban đầu được phát triển để điều trị ung thư da và
keratosis tím. Nó được thực hiện bởi các bác sĩ được đào tạo đặc biệt và nhân
viên của họ. Vì hiệu quả của nó đối với mụn trứng cá vẫn đang được khám phá, nó
có thể không được bảo hiểm.
Các
liệu pháp thủ tục không có nghĩa là được sử dụng như là phương pháp điều trị mụn
trứng cá duy nhất. Thay vào đó, hãy xem xét các tiện ích bổ sung này để giúp
tăng cường thuốc điều trị mụn trứng cá hiện tại của bạn.
Gặp bác sĩ da liễu
Một
bác sĩ da liễu là một bác sĩ y khoa chuyên về khoa học về da, cách điều trị và
các bệnh. Có sự giúp đỡ của một chuyên gia là một tài sản lớn trong cuộc chiến
chống lại mụn trứng cá. Bác sĩ da liễu của bạn có thể cung cấp nhiều lựa chọn
điều trị mụn trứng cá, cũng như lời khuyên và hỗ trợ.
Gặp một chuyên gia thẩm mỹ
Một
chuyên gia thẩm mỹ, hoặc nhà trị liệu chăm sóc da, chuyên điều trị và làm đẹp
da. Chuyên gia thẩm mỹ không phải là bác sĩ y khoa; thay vì họ thực hiện các
phương pháp điều trị thẩm mỹ cho da, chẳng hạn như chăm sóc da mặt. Họ có thể
giới thiệu các sản phẩm chăm sóc da cho da dễ bị mụn trứng cá và đưa ra lời
khuyên về việc chăm sóc da hàng ngày. Các chuyên gia thẩm mỹ cũng có thể thực
hiện các phương pháp điều trị làm sạch sâu để giúp tránh khỏi hài kịch.
Các
văn phòng da liễu và trung gian có thể sử dụng các chuyên gia thẩm mỹ để cung cấp
liệu pháp hỗ trợ dưới sự giám sát của bác sĩ, hoặc bạn có thể tìm thấy chúng tại
các spa ban ngày hoặc spa da.
Thuốc thay thế bổ sung (CAM)
Có
một vài phương pháp điều trị thay thế có thể hứa hẹn, mặc dù cần phải nghiên cứu
thêm.
Dầu
cây trà được lấy từ lá của cây tràm xenifolia..Theo truyền thống, nó được sử dụng
cho nhiễm trùng da và vết thương. Nó có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, có
thể giúp làm giảm vi khuẩn gây ra mụn trứng cá. Các nghiên cứu đang thực hiện
đã được xây dựng bằng chứng cho thấy dầu cây trà làm giảm mụn ở những người bị
mụn trứng cá nhẹ đến trung bình khi sử dụng tại chỗ. 4
Lưu
ý rằng các nghiên cứu về dầu cây trà để trị mụn trứng cá được thực hiện với gel
5% (hoặc độ bền tương tự của sản phẩm) được rửa sạch sau 20 phút. Nếu bạn mua dầu
cây trà tại cửa hàng thực phẩm sức khỏe, bạn phải pha loãng nó trong dầu vận
chuyển đến 5% để tránh đỏ, ngứa, phồng rộp và khô da. Ngoài ra, bạn có thể lựa
chọn một sản phẩm chăm sóc da có chứa dầu cây trà.
Các
biện pháp khắc phục tại nhà và lối sống
Xây
dựng thói quen chăm sóc da tốt từ thời thơ ấu có thể giúp trẻ em và thanh thiếu
niên (cũng như người lớn) ngăn ngừa hoặc giảm dịch. Đến 9 tuổi và trong suốt những
năm tới, mọi người nên rửa mặt mỗi tối bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng (như Dove hoặc
Neutrogena). Tất cả các sản phẩm được sử dụng nên nhẹ và nên được áp dụng nhẹ
nhàng mà không cần chà. Một loại kem dưỡng ẩm không dầu nên được sử dụng nếu xà
phòng được làm khô da.
Điều
quan trọng là không bao giờ chọn hoặc nổi mụn "pop". Mặc dù bạn có thể
nghĩ rằng mình đang rút hết tổn thương, nhưng điều này chỉ đơn giản là buộc vi
khuẩn vào sâu trong da để gây viêm nhiều hơn và có thể dẫn đến nhiễm trùng và
thậm chí là sẹo. Không bao giờ là quá muộn để phá vỡ thói quen này.
Thực
hiện một số thay đổi chế độ ăn uống, như chuyển sang carbohydrate chỉ số đường
huyết thấp hoặc giảm sữa, có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá
đối với một số người. Một số thay đổi được đề xuất tuân theo các hướng dẫn chế
độ ăn uống chung cho sức khỏe tốt, chẳng hạn như ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt
hơn là đường và carbohydrate tinh chế. Xin lưu ý rằng bằng chứng khoa học cho bất
kỳ bước đi nào từ chế độ ăn uống lành mạnh, chẳng hạn như loại bỏ sữa, là không
thể kết luận. Đặc biệt đối với trẻ em và thanh thiếu niên, điều quan trọng là
cung cấp một chế độ ăn uống cân bằng cho sự tăng trưởng.
Bạn
có thể bị lôi cuốn vào các phương pháp điều trị tự nhiên hoặc các biện pháp khắc
phục tại nhà để cố gắng làm sạch da, nhưng thực tế là hầu hết chỉ không hoạt động.
Chẳng có bằng chứng khoa học nào cho thấy, ví dụ, những thứ như tỏi, giấm táo,
Sữa Magnesia (magiê hydroxit) hoặc các biện pháp khắc phục tại nhà khác làm sạch
mụn trứng cá. Trong một số trường hợp, chúng thực sự có thể gây viêm da tiếp
xúc và làm cho làn da của bạn trông và cảm thấy tồi tệ hơn.Đối phó
Sống
với mụn trứng cá có thể là một thách thức vì dịch bệnh có thể ảnh hưởng đến bạn
về mặt cảm xúc, từ lòng tự trọng đến ý thức tự kiểm soát của bạn. Điều trị có
thể mất thời gian để trở nên hiệu quả, dẫn đến sự thất vọng. Có nguy cơ cô lập
xã hội và thậm chí trầm cảm.
Cảm
xúc của bạn là hợp lệ, và cha mẹ nên cho thanh thiếu niên bị mụn trứng cá hỗ trợ
và ủng hộ để điều trị hiệu quả. Chăm sóc làn da của bạn bằng thuốc, dưỡng ẩm,
và tránh chọn hoặc làm mờ vết thâm sẽ trở thành một phần hàng ngày để đối phó với
mụn trứng cá. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể cần giúp điều hướng cảm giác của bạn,
đặc biệt nếu mụn trứng cá của bạn là mãn tính, hãy xem xét tìm kiếm sự giúp đỡ
của một nhà trị liệu.
1. Tắm thường xuyên
Nếu
bạn không tắm hàng ngày, bạn có thể bị mụn trứng cá dễ dàng hơn. Tắm thường
xuyên giúp loại bỏ các yếu tố chặn lỗ chân lông của bạn. Điêu nay bao gôm:
vi
khuẩn
tế
bào da chết
bụi
bẩn
dầu
(bã nhờn)
Để
giảm khả năng bị mụn ở ngực, hãy đảm bảo bạn tắm sau mỗi ngày. Điều này bao gồm
những tháng lạnh hơn và khô hơn khi bạn có thể nghĩ rằng bạn không cần tắm. Sử
dụng nước ấm (không nóng) để có kết quả tốt nhất. Bạn cũng có thể xem xét việc
rửa sạch lần cuối trong nước lạnh để giúp se khít lỗ chân lông.
2. Sử dụng sữa tắm trị mụn
Rửa
cơ thể có chứa axit salicylic đặc biệt hữu ích cho mụn trứng cá. Salicylic acid
là một thành phần điều trị mụn trứng cá bằng cách làm khô nó.
3. Tẩy tế bào chết mỗi tuần một
lần
Da
của bạn trải qua một quá trình thay đổi tế bào, nơi các tế bào da chết nổi lên
bề mặt (biểu bì) để mở đường cho các tế bào da mới. Nhưng các tế bào da chết
không phải lúc nào cũng tự bong ra. Chúng có thể ở trong lỗ chân lông của bạn
và làm tắc nghẽn chúng, dẫn đến mụn trứng cá.
Đây
là nơi tẩy tế bào chết có thể giúp đỡ. Quá trình này giúp loại bỏ các tế bào da
chết để chúng không làm tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn trứng cá. Bạn
cũng sẽ thấy làn da mịn màng hơn rõ rệt. Mặc dù vậy, chìa khóa là tẩy tế bào chết
không quá một lần một tuần - làm điều này thường xuyên hơn sẽ gây khó chịu cho
các nhược điểm từ trước.
4. Sử dụng sữa dưỡng thể không
gây mụn
Theo
cách nói của giáo dân, người không phải là người hài hước, có nghĩa là không có
lỗ chân lông. Điều này rất quan trọng khi lựa chọn các sản phẩm lưu lại trên da
bạn cả ngày hay đêm, chẳng hạn như sữa dưỡng thể.
Khi
thoa lên ngực, sữa dưỡng thể không gây mụn có thể giúp hydrat hóa làn da mà
không gây ra mụn. Một số loại kem thậm chí có chứa một lượng nhỏ axit salicylic
để loại bỏ các nốt mụn từ trước. Bạn cũng có thể muốn tránh những mùi hương có
thể gây kích ứng da của bạn.
5. Phòng tắm chữa bệnh
Mụn
cơ thể có thể khó điều trị tại chỗ khi những vùng da lớn hơn bị ảnh hưởng, hoặc
những vùng khó tiếp cận hơn, như lưng. Phòng tắm với các thành phần đơn giản
nhưng đặc biệt có thể giúp bạn điều trị các vùng da lớn cùng một lúc. Ngoài ra,
da hấp thụ các chất phụ gia trong bồn tắm, cho phép chữa lành cũng xảy ra bên
trong.
Giấm táo
Thêm
1 chén giấm táo hữu cơ thô vào bồn tắm vài lần một tuần có thể giúp trị mụn
trên cơ thể. Da nên có tính axit nhẹ và giấm táo giúp thực hiện điều này. Bạn
cũng có thể lấy 1-2 muỗng cà phê giấm táo là một ly nước một hoặc hai lần một
ngày để chữa bệnh thêm. Giấm táo là một phương thuốc tuyệt vời để cân bằng hệ
thống.
Muối Epsom
Bạn
đã nghe nói về việc ngâm mình trong đại dương hoặc suối nước nóng để chữa lành
cơ thể hoặc da? Bạn có thể có kết quả tương tự khi tắm muối Epsom vài lần một
tuần. Cơ thể bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng từ muối Epsom và các yếu tố trong
muối Epsom (magiê, lưu huỳnh và oxy) rất hữu ích cho việc chữa lành da.
Dầu cây chè
Dầu
cây trà là một phương thuốc thay thế da được sử dụng rộng rãi để điều trị mụn
trứng cá và các điều kiện khác. Các sản phẩm có 5% dầu này có thể hoạt động
tương đương với 5% benzoyl peroxide. Chìa khóa, mặc dù, là sự kiên nhẫn. Dầu
cây trà hoạt động chậm hơn một chút so với các loại thuốc thông thường.
Nếu
bạn cảnh giác về việc thử dầu cây trà nguyên chất, đừng băn khoăn - có rất nhiều
sản phẩm trị mụn OTC có chứa dầu.
Quế và mật ong
Quế
và mật ong có khả năng có thể tạo ra một chất chống mụn trứng cá mạnh mẽ khi áp
dụng vào ngực. Quế có khả năng kháng khuẩn và mật ong thô có thể hoạt động như
một tác nhân chống vi khuẩn. Cùng với nhau, những thứ này có thể làm giảm vi
khuẩn và viêm dẫn đến mụn trứng cá. Đây là an toàn để sử dụng hàng tuần hoặc
khi cần thiết cho các nhược điểm mới.
Để
đánh bông nó lên, trộn 1 muỗng cà phê quế với 2 muỗng mật ong thô cho đến khi
nó tạo thành một hỗn hợp sệt. Bạn có thể đắp mặt nạ lên khắp ngực và rửa sạch
sau 30 phút, hoặc bạn có thể sử dụng nó như một phương pháp điều trị qua đêm.
Bùn (đất sét) hoặc than
Nếu
bạn muốn sử dụng một phương pháp điều trị tự nhiên đã được thực hiện trong một
chai, hãy xem xét một mặt nạ làm từ bùn hoặc than củi. Chúng có thể hoạt động
như các phương pháp điều trị toàn diện hoặc chúng có thể được sử dụng trên một
vài điểm trên ngực của bạn. Cả bùn và than chống lại mụn trứng cá bằng cách rút
ra các tạp chất. Những thành phần này cũng có thể làm mềm da của bạn cùng một
lúc.
Bột yến mạch và muối epsom
1
chén yến mạch (quick or rolled, not steel cut).
1
chén muối Epsom
Nghiền
yến mạch trong máy xay. Trộn với muối Epsom. Lưu trữ trong một container. Đặt
khoảng một muỗng canh chà lên khăn lau của bạn để nhẹ nhàng rửa cơ thể.
Sử
dụng khăn lau hoặc vải bông để nhẹ nhàng làm sạch da. Những mặt hàng này sẽ tẩy
da chết của bạn, loại bỏ các tế bào da chết. Đừng chà xát da quá mạnh. Nó cần xử
lý nhẹ nhàng để chữa lành tốt.
6. Thử một loại bột giặt mới
Giặt
quần áo là điều bắt buộc để giữ vi trùng, nhưng nếu bạn có làn da dầu, nó cũng
có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá. Tuy nhiên, bột giặt đôi khi có thể có tác dụng
ngược lại bằng cách gây ra mụn trứng cá.
Điều
này có thể xảy ra từ một số loại chất tẩy rửa có xu hướng gây kích ứng da.
Chúng bao gồm các sản phẩm có mùi thơm và thuốc nhuộm. Khi bạn mặc một chiếc áo
sơ mi đã được giặt bằng chất tẩy rửa gây dị ứng, bạn có thể khiến vùng ngực và
các bộ phận khác trên cơ thể có nguy cơ bị vỡ.
Hãy
tìm chất tẩy rửa có nhãn là không gây dị ứng. Tất cả và thế hệ thứ bảy tạo ra
các loại sản phẩm.
7. Mặc vải rộng và thoáng khí
Một
chìa khóa khác để ngăn ngừa mụn ở ngực là mặc quần áo rộng và không gây kích ứng
để da bạn có thể thở. Quần áo chật có thể bẫy bụi bẩn, vi khuẩn và dầu có thể
phát triển thành nhược điểm. Một số loại vải, chẳng hạn như len, nylon và
spandex, có thể gây kích ứng hơn nữa. Đặt cược tốt nhất của bạn là mặc quần áo
cotton.
8. Giữ nước
Đôi
khi, mụn trứng cá cũng cần điều trị từ bên trong. Trong khi có tranh luận về việc
liệu một số loại thực phẩm có gây ra mụn trứng cá hay không, không có nghi ngờ
rằng uống nước có thể giúp ích. Nước không chỉ giữ cho bạn ngậm nước mà còn
giúp loại bỏ độc tố.
Bạn
nên uống tám ly nước mỗi ngày để gặt hái những lợi ích này. Theo thời gian,
trao đổi soda và các loại đồ uống khác để lấy nước có thể dẫn đến giảm tổng thể
mụn trứng cá và cải thiện làn da.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét