Hạ đường huyết: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Hạ đường huyết là tình trạng có mức glucose (đường) thấp bất thường trong máu của bạn. Thông thường cơ thể bạn giữ lượng đường trong máu trong một phạm vi hẹp thông qua hoạt động phối hợp của một số cơ quan và tuyến và hormone của chúng, chủ yếu là insulin và glucagon. Nhưng các yếu tố như bệnh tật hoặc chế độ ăn uống kém có thể phá vỡ các cơ chế điều chỉnh lượng đường của bạn. Quá nhiều glucose dẫn đến tăng đường huyết, một trong những triệu chứng chính của bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, hạ đường huyết là phổ biến nhất ở những người mắc bệnh tiểu đường, vì quá nhiều insulin có thể làm cho lượng đường trong máu giảm (một phản ứng insulin). Không được điều trị, hạ đường huyết có thể gây tổn thương thần kinh vĩnh viễn và tử vong.

Dấu hiệu và triệu chứng

Vì glucose (đường) là nhiên liệu chính của não, nên não của bạn cảm nhận được phần lớn ảnh hưởng của hạ đường huyết:

Đau đầu

Đổ quá nhiều mồ hôi

Mờ mắt, chóng mặt

Run rẩy, thiếu phối hợp

Trầm cảm, lo lắng

Tâm thần hoang mang, khó chịu.

Đánh trống ngực

Nói lắp

Co giật

Mệt mỏi

Hôn mê

Nguyên nhân

Các điều kiện sau đây có thể gây hạ đường huyết:

Uống quá nhiều insulin, bỏ bữa, tập thể dục quá sức, uống quá nhiều rượu (ở người bị tiểu đường)

Suy nội tạng nghiêm trọng (thận, tim hoặc gan)

Thiếu hụt nội tiết tố

Khối u

Ăn chay

Bất thường di truyền

Thiếu một chế độ ăn uống phù hợp, đặc biệt là với một căn bệnh hiểm nghèo

Bài tập kĩ năng

Phục hồi sau phẫu thuật đường tiêu hóa

Một số loại thuốc, bao gồm quinolone, pentamidine, quinine, thuốc chẹn beta, thuốc chuyển đổi angiotensin và IGF

Rối loạn tự miễn dịch

Bệnh kéo dài

Những gì mong đợi tại bác sĩ

Nếu các triệu chứng của bạn không nghiêm trọng, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ yêu cầu xét nghiệm máu gọi là xét nghiệm dung nạp glucose, xét nghiệm tương tự được sử dụng để chẩn đoán bệnh tiểu đường. Nếu mức độ của bạn chỉ thấp hơn một chút so với bình thường, thay đổi chế độ ăn uống và lối sống có thể là đủ. Nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng, bạn sẽ nhận glucose ở dạng uống hoặc tiêm để đưa mức đường trong máu trở lại bình thường nhanh nhất có thể. Các xét nghiệm bổ sung có thể xác định nguyên nhân gây ra lượng đường trong máu thấp của bạn.

Những lựa chọn điều trị

Điều quan trọng là phải điều trị lượng đường trong máu thấp ngay lập tức để tránh ảnh hưởng nghiêm trọng lâu dài. Hạ đường huyết do tập thể dục vài giờ sau bữa ăn hiếm khi gây ra các triệu chứng nghiêm trọng. Một ly nước cam và một miếng bánh mì có thể điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn trong vòng vài phút. Tuy nhiên, ở những người mắc bệnh tiềm ẩn, lượng đường trong máu dao động nghiêm trọng hơn và phải được điều trị bằng các dạng glucose uống hoặc tiêm. Bạn có thể uống glucose nếu bạn có thể nuốt. Nếu không, bác sĩ có thể tiêm cho bạn.

Liệu pháp thuốc

Glucose đường uống cho những người có thể nuốt (10 đến 20 g carbohydrate)

Glucose tiêm tĩnh mạch cho những người không thể nuốt

Glucose hít vào, cho những người không thể nuốt và muốn tránh tiêm.

Tiêm glucagon tiêm dưới da hoặc tiêm bắp là một biện pháp thay thế cho các phương pháp điều trị trên, nhưng cá nhân cũng phải ăn vì tác dụng của glucagon là ngắn

Có thể sử dụng mannitol và glucocorticoids tiêm tĩnh mạch để điều trị cho một người vẫn còn hôn mê sau khi nồng độ glucose trở lại bình thường

Liệu pháp bổ sung và thay thế

Điều trị lâu dài là nhằm vào nguyên nhân gây hạ đường huyết, nhưng các liệu pháp thay thế cũng có thể hữu ích trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu trong thời gian ngắn. Hỗ trợ dinh dưỡng nên là một phần của điều trị. Thông báo cho bác sĩ của bạn về tất cả các phương pháp điều trị bổ sung và thay thế. Một số phương pháp điều trị có thể can thiệp vào các liệu pháp y tế thông thường. Làm việc với một bác sĩ am hiểu về y học bổ sung để tìm ra hỗn hợp điều trị phù hợp cho bạn.

Dinh dưỡng và bổ sung

Làm theo những lời khuyên dinh dưỡng này có thể giúp giảm triệu chứng:

Loại bỏ các chất gây dị ứng thực phẩm nghi ngờ, chẳng hạn như sữa (sữa, phô mai và kem), lúa mì (gluten), đậu nành, ngô, chất bảo quản và phụ gia thực phẩm hóa học. Bác sĩ của bạn có thể muốn kiểm tra bạn về dị ứng thực phẩm.

Ăn thực phẩm giàu vitamin B và sắt, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt (nếu không bị dị ứng), rau quả tươi và rau biển.

Ăn thực phẩm chống oxy hóa, bao gồm trái cây (như quả việt quất, anh đào và cà chua) và rau quả (như bí và ớt chuông).

Tránh các thực phẩm tinh chế, chẳng hạn như bánh mì trắng, mì ống và đường, trừ khi bạn cần chúng để tăng lượng đường trong máu ngay lập tức.

Chất xơ hòa tan, chẳng hạn như cám yến mạch và hạt yến mạch nguyên chất, có thể làm chậm tốc độ đường ăn vào máu và giúp điều chỉnh lượng đường trong máu suốt cả ngày. Tiêu thụ 1 đến 3 muỗng cà phê. một trong những nguồn chất xơ này trước bữa ăn với một ly nước đầy. Nói chuyện với bác sĩ của bạn đầu tiên nếu bạn có tiền sử rối loạn tiêu hóa.

Một số bác sĩ có thể đề nghị một chế độ ăn giàu protein, mặc dù bằng chứng được trộn lẫn về lợi ích. Chế độ ăn kiêng theo kiểu "Khu vực" kết hợp protein, chất béo và carbohydrate theo tỷ lệ 30/30/40 và có thể rất hữu ích trong việc duy trì lượng đường trong máu ổn định trong suốt cả ngày. Ăn thịt nạc, tốt nhất là những loại không chứa hormone hoặc kháng sinh. Cá hoặc đậu nước lạnh cũng có thể được sử dụng cho protein. Hạn chế ăn các loại thịt chế biến, chẳng hạn như thức ăn nhanh và thịt bữa trưa.

Sử dụng các loại dầu ăn tốt cho sức khỏe, như dầu ô liu hoặc dầu dừa.

Giảm hoặc loại bỏ axit béo trans, được tìm thấy trong các sản phẩm nướng thương mại, như bánh quy, bánh quy giòn, bánh ngọt, khoai tây chiên, vòng hành tây, bánh rán, thực phẩm chế biến và bơ thực vật.

Tránh rượu và thuốc lá. Lượng caffeine thấp hơn, vì caffeine tác động đến một số điều kiện và thuốc.

Tập thể dục, nếu có thể, 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần. Tập thể dục nhẹ có thể được khuyến khích lúc đầu cho đến khi bạn học cách kiểm soát lượng đường trong máu và quản lý chế độ ăn uống của bạn để chịu đựng các bài tập cường độ cao hơn.

Bạn có thể giải quyết sự thiếu hụt dinh dưỡng với các chất bổ sung sau:

Một vitamin tổng hợp hàng ngày

Axit béo omega-3 , chẳng hạn như dầu cá. Để giúp giảm viêm và giúp miễn dịch. Axit béo omega-3 có thể có tác dụng làm loãng máu. Nếu bạn dùng thuốc làm loãng máu, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng axit béo omega-3.

Vitamin C. Là một chất chống oxy hóa và hỗ trợ miễn dịch.

Axit alpha-lipoic. Để hỗ trợ chống oxy hóa. Alpha-lipoic acid có khả năng tương tác với một số loại thuốc hóa trị.

Magiê, để hỗ trợ chất dinh dưỡng. Nếu bạn đang dùng thuốc huyết áp hoặc thuốc tim khác, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng magiê. Magiê có thể can thiệp vào một số loại thuốc, bao gồm một số loại thuốc kháng sinh và thuốc biphosphate.

Crom. Đối với điều hòa lượng đường trong máu. Nếu bạn có vấn đề về gan hoặc thận, hoặc có tiền sử về các vấn đề tâm thần, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung crom.

Bổ sung Probiotic (chứa Lactobacillus acidophilus ). Khi cần thiết để duy trì sức khỏe đường tiêu hóa và miễn dịch. Nếu bạn bị suy giảm miễn dịch, hoặc dùng thuốc ức chế miễn dịch, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng men vi sinh. Một số sản phẩm acidophilus có thể cần làm lạnh - đọc nhãn cẩn thận.

Các loại thảo mộc

Các loại thảo mộc là một cách để tăng cường và làm săn chắc các hệ thống của cơ thể. Như với bất kỳ liệu pháp nào, bạn nên làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để chẩn đoán vấn đề của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ điều trị. Bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc như chiết xuất khô (viên nang, bột hoặc trà), glycerite (chiết xuất glycerine), hoặc tinctures (chiết xuất rượu). Những người có tiền sử nghiện rượu không nên uống rượu. Trừ khi có chỉ định khác, pha trà với 1 muỗng cà phê. thảo mộc mỗi cốc nước nóng. Dốc phủ 5 đến 10 phút cho lá hoặc hoa, và 10 đến 20 phút cho rễ. Uống 2 đến 4 cốc mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng tinctures đơn lẻ hoặc kết hợp như đã lưu ý. Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm thảo dược nào.

Trà xanh ( Camellia sinensis ). Đối với tác dụng chống oxy hóa. Bạn cũng có thể chuẩn bị trà từ lá của loại thảo mộc này. Sản phẩm không chứa caffein có sẵn và tốt hơn.

Húng thánh ( Ocimum Sanctuarytum ). Để cân bằng căng thẳng. Bạn cũng có thể chuẩn bị trà từ cây. Húng thánh có thể làm chậm quá trình đông máu và do đó làm tăng tác dụng của thuốc làm loãng máu, như warfarin (Coumadin). Có thể có tương tác với Phenobarbitol.

Châm cứu

Châm cứu có thể làm giảm căng thẳng, tăng kỹ năng đối phó và điều chỉnh chức năng hormone.

Theo dõi

Bất kỳ tình trạng tiềm ẩn nào có thể gây hạ đường huyết của bạn phải được điều trị tích cực để các đợt của bạn không tái phát. Nếu bạn bị hạ đường huyết khi tập thể dục, hãy mang theo một bữa ăn nhẹ lành mạnh bên mình. hạ đường huyết gây ra một loạt các tác động có thể gây căng thẳng và rối loạn nhịp tim (nhịp tim không đều), góp phần gây ra đột tử do tim và gây chảy máu não. Nói chuyện với bác sĩ của bạn.