Khi bạn mang thai hoặc sau khi bạn có con, bạn có thể bị trầm cảm và không biết điều đó. Một số thay đổi bình thường trong và sau khi mang thai có thể gây ra các triệu chứng tương tự như trầm cảm. Bác sĩ của bạn có thể tìm ra nếu các triệu chứng của bạn là do trầm cảm hoặc cái gì đó khác.
Trầm cảm là gì?
Trầm cảm không chỉ là cảm giác "u sầu, ảm đạm" hay "nản lòng, chán nản" trong vài ngày. Đó là một căn bệnh nghiêm trọng liên quan đến bộ não. Với những cảm giác trầm cảm, buồn, lo lắng, hay "trống rỗng" không biến mất và can thiệp vào cuộc sống hàng ngày và các thói quen. Những cảm giác này có thể từ nhẹ đến nặng. Tin vui là hầu hết những người bị trầm cảm đều được điều trị tốt hơn.
Trầm cảm trong và sau khi mang thai phổ biến thế nào?
Trầm cảm là một vấn đề phổ biến trong và sau khi mang thai . Khoảng 13 phần trăm phụ nữ mang thai và bà mẹ mới bị trầm cảm.
Làm thế nào để biết tôi có trầm cảm?
Khi bạn mang thai hoặc sau khi bạn có con, bạn có thể bị trầm cảm và không biết điều đó. Một số thay đổi bình thường trong và sau khi mang thai có thể gây ra các triệu chứng tương tự như trầm cảm. Nhưng nếu bạn có bất kỳ triệu chứng trầm cảm nào sau đây trong hơn 2 tuần, hãy gọi cho bác sĩ của bạn:
Cảm thấy bồn chồn hoặc buồn thảm
Cảm thấy buồn, vô vọng và quá tải
Khóc rất nhiều
Không có năng lượng hoặc động cơ
Ăn quá ít hoặc quá nhiều
Ngủ quá ít hoặc quá nhiều
Gặp khó khăn khi tập trung hoặc đưa ra quyết định
Có vấn đề về bộ nhớ
Cảm thấy vô dụng và có tội
Mất quan tâm hoặc thích thú trong các hoạt động bạn đã từng tận hưởng
Rút khỏi bạn bè và gia đình
Nhức đầu, đau nhức, hoặc các vấn đề về dạ dày không biến mất
Bác sĩ của bạn có thể tìm ra nếu các triệu chứng của bạn là do trầm cảm hoặc cái gì đó khác.
Nguyên nhân gây trầm cảm là gì? Còn trầm cảm sau khi sinh?
Không có nguyên nhân duy nhất. Thay vào đó, trầm cảm có thể kết quả từ một sự kết hợp của các yếu tố:
Trầm cảm là một bệnh tâm thần có xu hướng chạy trong các gia đình. Những phụ nữ có tiền sử gia đình bị trầm cảm có nhiều khả năng bị trầm cảm.
Những thay đổi trong hóa học hoặc cấu trúc não được cho là đóng một vai trò lớn trong trầm cảm.
Những sự kiện căng thẳng trong cuộc sống, chẳng hạn như cái chết của người thân yêu, chăm sóc cho một thành viên trong gia đình già nua, lạm dụng và nghèo đói, có thể gây ra trầm cảm.
Các yếu tố nội tiết độc nhất đối với phụ nữ có thể góp phần gây trầm cảm ở một số phụ nữ. Chúng ta biết rằng hormon ảnh hưởng trực tiếp đến hóa học não điều khiển cảm xúc và tâm trạng. Chúng tôi cũng biết rằng phụ nữ có nguy cơ cao bị trầm cảm vào những thời điểm nhất định trong cuộc sống của họ, như tuổi dậy thì, trong và sau khi mang thai, và trong suốt kỳ mãn kinh. Một số phụ nữ cũng có các triệu chứng trầm cảm ngay trước thời kỳ của họ.
Trầm cảm sau khi sinh được gọi là trầm cảm sau sinh. Thay đổi nội tiết có thể gây ra các triệu chứng trầm cảm sau sinh. Khi bạn đang mang thai, mức độ kích thích tố nữ estrogen (ESS-truh-jen) và progesterone (proh-JESS-tur-ohn) tăng lên rất nhiều. Trong 24 giờ đầu sau khi sinh, nồng độ hoocmon nhanh chóng trở lại bình thường. Các nhà nghiên cứu nghĩ rằng sự thay đổi lớn trong lượng hóc môn có thể dẫn đến trầm cảm. Điều này giống như cách thay đổi hóc môn nhỏ có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của người phụ nữ trước khi cô ấy có thời kỳ.
Mức hormone tuyến giáp cũng có thể giảm sau khi sinh. Tuyến giáp là một tuyến nhỏ trong cổ giúp điều chỉnh cơ thể bạn sử dụng và dự trữ năng lượng từ thức ăn như thế nào. Hàm lượng tuyến giáp thấp có thể gây ra các triệu chứng trầm cảm. Một xét nghiệm máu đơn giản có thể cho biết tình trạng này là gây ra các triệu chứng của bạn. Nếu có, bác sĩ có thể kê toa thuốc tuyến giáp.
Các yếu tố khác có thể đóng một vai trò trong trầm cảm sau sinh. Bạn có thể cảm thấy:
Mệt mỏi sau khi sinh
Mệt mỏi vì thiếu ngủ hoặc ngủ gãy
Giật mình với một đứa trẻ mới
Nghi ngờ về khả năng của bạn là một người mẹ tốt
Căng thẳng từ những thay đổi trong công việc và các thói quen ở nhà
Một nhu cầu không thực tế là một bà mẹ hoàn hảo
Mất đi bạn là ai trước khi có con
Ít hấp dẫn hơn
Thiếu thời gian rảnh rỗi
Một số phụ nữ có nguy cơ trầm cảm hơn trong và sau khi mang thai?
Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm trong và sau khi mang thai:
Một lịch sử cá nhân của trầm cảm hoặc một bệnh tâm thần khác
Một lịch sử gia đình trầm cảm hoặc một bệnh tâm thần khác
Thiếu sự hỗ trợ của gia đình và bạn bè
Lo lắng hoặc những cảm giác tiêu cực về việc mang thai
Các vấn đề với lần mang thai trước hoặc khi sinh
Hôn nhân hoặc vấn đề tiền bạc
Các sự kiện cuộc sống căng thẳng
Tuổi Trẻ
Lạm dụng chất gây nghiện
Phụ nữ bị trầm cảm trong thai kỳ có nguy cơ trầm cảm cao hơn sau khi sinh. Đội Đặc nhiệm Dịch vụ Dự phòng của Hoa Kỳ khuyến cáo nên kiểm tra trầm cảm trong và sau khi mang thai, bất kể yếu tố nguy cơ của phụ nữ đối với chứng trầm cảm.
Sự khác biệt giữa "baby blues", trầm cảm sau sinh, và chứng loạn dưỡng cơ sau sinh là gì?
Nhiều phụ nữ có baby blues trong những ngày sau khi sinh con. Nếu bạn có baby blues, bạn có thể:
Có tâm trạng thay đổi
Cảm thấy buồn, lo lắng, hoặc choáng ngợp
Có các phép thuật khóc
Mất thèm ăn
Gặp khó khăn khi ngủ
Baby blues thường bỏ đi trong vài ngày hoặc một tuần. Các triệu chứng không nghiêm trọng và không cần điều trị.
Các triệu chứng trầm cảm sau sinh kéo dài hơn và trầm trọng hơn. Trầm cảm sau khi sinh có thể bắt đầu bất cứ lúc nào trong năm đầu tiên sau sinh. Nếu bạn bị trầm cảm sau khi sinh, bạn có thể có bất kỳ triệu chứng trầm cảm được liệt kê ở trên. Các triệu chứng cũng có thể bao gồm:
Suy nghĩ về làm tổn thương em bé
Suy nghĩ về làm tổn thương bản thân
Không có bất kỳ quan tâm đến em bé
Chứng trầm cảm sau sinh cần được bác sĩ điều trị.
Chứng loạn tinh thần sau sinh (seye-KOH-suhss) rất hiếm. Nó xảy ra trong khoảng 1-4 trong số 1.000 trẻ sinh ra. Bệnh này thường bắt đầu trong 2 tuần đầu sau sinh. Phụ nữ có rối loạn lưỡng cực hoặc một vấn đề sức khỏe tâm thần khác gọi là rối loạn tâm thần (schizoaffective) (SKIT-soh-uh-FEK-tiv) có nguy cơ cao về rối loạn tâm thần sau sinh. Các triệu chứng có thể bao gồm:
Nhìn thấy những điều không có ở đó
Cảm thấy bối rối
Có sự thay đổi tâm trạng nhanh
Cố gắng làm tổn thương bản thân hoặc con của bạn
Tôi nên làm gì nếu tôi có các triệu chứng trầm cảm trong hoặc sau khi mang thai?
Gọi bác sĩ nếu:
Baby blues của bạn không biến mất sau 2 tuần
Triệu chứng trầm cảm ngày càng trở nên trầm trọng
Các triệu chứng trầm cảm bắt đầu vào bất cứ lúc nào sau khi sinh, thậm chí nhiều tháng sau
Bạn khó có thể thực hiện các công việc tại nơi làm việc hoặc ở nhà
Bạn không thể chăm sóc bản thân hoặc con mình
Bạn có những suy nghĩ làm hại bản thân hay con mình
Bác sĩ có thể hỏi bạn các câu hỏi để kiểm tra trầm cảm. Bác sĩ cũng có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia về sức khoẻ tâm thần chuyên về điều trị trầm cảm.
Một số phụ nữ không nói với ai về các triệu chứng của họ. Họ cảm thấy xấu hổ, hổ thẹn, hoặc có lỗi về cảm giác chán nản khi họ được cho là hạnh phúc. Họ lo lắng họ sẽ được xem như cha mẹ không thích hợp.
Bất cứ phụ nữ nào có thể bị trầm cảm trong thai kỳ hoặc sau khi sinh con. Nó không có nghĩa là bạn là một người mẹ xấu hay "không cùng nhau". Bạn và bé không phải chịu đựng. Có sự giúp đỡ.
Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích khác:
Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Ngủ khi đứa trẻ ngủ.
Đừng cố gắng làm quá nhiều hoặc cố gắng hoàn hảo.
Hỏi bạn tình, gia đình và bạn bè của bạn để được giúp đỡ.
Dành thời gian để đi ra ngoài, thăm bạn bè hoặc dành thời gian một mình với người bạn đời.
Thảo luận cảm xúc của bạn với người bạn đời, gia đình và bạn bè.
Nói chuyện với các bà mẹ khác để bạn có thể học hỏi từ kinh nghiệm của họ.
Tham gia nhóm hỗ trợ. Hỏi bác sĩ về các nhóm trong khu vực của bạn.
Không thay đổi bất kỳ sự thay đổi lớn trong thai kỳ hoặc ngay sau khi sinh. Những thay đổi chính có thể gây ra những căng thẳng không cần thiết. Đôi khi những thay đổi lớn không thể tránh được. Khi điều đó xảy ra, hãy cố gắng sắp xếp hỗ trợ và giúp đỡ tình huống mới của bạn trước thời hạn.
Trầm cảm được điều trị như thế nào?
Hai loại điều trị phổ biến cho chứng trầm cảm là: (trị liệu tại OGA SHOP không phải 2 loại này)
Talk trị liệu. Điều này liên quan đến việc nói chuyện với một nhà trị liệu, nhà tâm lý học, hoặc nhân viên xã hội để học cách thay đổi trầm cảm làm cho bạn suy nghĩ, cảm nhận và hành động.
Dược phẩm. Bác sĩ có thể kê toa thuốc chống trầm cảm. Những loại thuốc này có thể giúp làm giảm các triệu chứng trầm cảm.
Những phương pháp điều trị này có thể được sử dụng một mình hoặc cùng nhau. Nếu bạn đang chán nản, trầm cảm của bạn có thể ảnh hưởng đến em bé của bạn. Điều trị là rất quan trọng đối với bạn và con bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những lợi ích và rủi ro khi dùng thuốc để điều trị chứng trầm cảm khi bạn mang thai hoặc cho con bú .
Điều gì có thể xảy ra nếu trầm cảm không được điều trị?
Trầm cảm không điều trị có thể làm tổn thương bạn và con bạn. Một số phụ nữ bị trầm cảm có một thời gian khó khăn chăm sóc cho mình trong thời kỳ mang thai. Họ có thể:
Ăn kém
Không tăng cân
Gặp khó khăn khi ngủ
Hoa hậu thăm viếng trước khi sinh
Không theo chỉ dẫn y khoa
Sử dụng các chất độc hại, như thuốc lá, rượu hoặc các loại thuốc bất hợp pháp
Trầm cảm trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ:
Các vấn đề trong khi mang thai hoặc khi sinh
Có con nhỏ sinh ra thấp
Sinh non
Trầm cảm sau khi đẻ không được điều trị có thể ảnh hưởng đến khả năng của bạn đối với cha mẹ. Bạn có thể:
Thiếu năng lượng
Gặp khó khăn khi tập trung
Cảm thấy buồn thảm
Không thể đáp ứng nhu cầu của con quý vị
Kết quả là, bạn có thể cảm thấy tội lỗi và mất tự tin vào bản thân như một người mẹ. Những cảm giác này có thể làm cho trầm cảm của bạn tồi tệ hơn.
Các nhà nghiên cứu tin rằng chứng trầm cảm sau sinh ở người mẹ có thể ảnh hưởng đến đứa bé. Nó có thể gây ra cho em bé:
Chậm trễ trong phát triển ngôn ngữ
Các vấn đề liên quan đến mẹ và con
Các vấn đề về hành vi
Tăng khóc
Nó sẽ giúp ích nếu bạn đời của bạn hoặc người chăm sóc khác có thể giúp đáp ứng nhu cầu của em bé trong khi bạn đang chán nản.
Tất cả trẻ em xứng đáng có cơ hội để có một bà mẹ khỏe mạnh. Và tất cả các bà mẹ xứng đáng có cơ hội tận hưởng cuộc sống và con cái của họ. Nếu bạn cảm thấy chán nản trong thời gian mang thai hoặc sau khi sinh con, đừng đau khổ một mình. Hãy nói với một người thân yêu và gọi ngay cho bác sĩ của bạn.
Vui lòng liên hệ OGA SHOP chữa bệnh theo yêu cầu.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét