Hạ đường huyết

Triệu chứng hạ đường huyết bao gồm một loạt các điều kiện từ mệt mỏi, khó chịu và chóng mặt.

Cơ thể của bạn đã mất đi khả năng điều chỉnh lượng đường glucose để tạo (năng lượng). Tuyến tụy sản xuất quá nhiều insulin do mãn tính hơn kích thích. Điều này gây ra một thay đổi lên xuống của cao năng lượng và thấp.

Tiêu thụ bánh ngọt, bánh sô cô la và bánh pho mát …cuối cùng đã lấy đi tín hiệu điều chỉnh hoạt động đúng trên cơ thể của bạn.

Do đó, bạn có thể gặp những điều sau đây:

•          Thèm đồ ngọt mãnh liệt

•          Nếu bạn bỏ lỡ một bữa ăn, bạn trở nên bị kích thích

•          Sự phụ thuộc vào cà phê để bạn có năng lượng

•          Trở thành dễ dàng khó chịu với hành động khiêu khích nhẹ

•          Mất phương hướng hoặc choáng váng nếu bạn bỏ lỡ một bữa ăn

•          Cố gắng ăn và làm giảm mệt mỏi

•          Cảm thấy bồn chồn hay run rẩy

•          Mờ mắt

•          Cáu kỉnh vào buổi sáng

•          Nhức đầu, và

•          Sụt giảm năng lượng vào buổi chiều.

Tuyến yên chậm chạp

Hạ đường huyết được gắn kết chặt chẽ với tất cả các loại của suy giáp do chức năng tuyến yên chậm chạp và thiếu iốt. Các tuyến yên nằm ở đáy não. Đây là đại lý kiểm soát chính cho tất cả các chức năng nội tiết.

Các triệu chứng của sự mệt mỏi, suy nghĩ mờ và bộ nhớ nghèo cũng triệu chứng của thiếu iốt.

Cá nhân có chức năng tuyến giáp thấp hấp thụ glucose quá chậm để nuôi các tế bào.

Nếu tuyến thượng thận của bạn được mệt mỏi căng thẳng liên tục trong cuộc sống của bạn, họ mất khả năng để cung cấp cho gan với kích thích tố để giải phóng glucose được lưu trữ vào trong dòng máu cho năng lượng.

Cuối cùng, toàn bộ hệ thống bị phá vỡ và triệu chứng của thiếu iốt hoặc trong tuyến giáp thấp thiết lập.

Các yếu tố khác cần xem xét

Có hai loại đường huyết.

Các hạ đường huyết cổ điển là vĩnh viễn thấp lượng đường trong máu. Điều này được gây ra bởi một chế độ ăn uống kém, mệt mỏi thượng thận, tuyến giáp, và các hiệu ứng phụ của thuốc. May mắn thay, tình trạng này có thể được ổn định với chế độ ăn uống thích hợp.

Hạ đường huyết phản ứng

Các dấu hiệu của hạ đường huyết phản ứng là dễ dàng nhận biết.

Bạn có cằn nhằn buổi sáng, những người không thể làm gì đó mà không một tách cà phê đầu tiên? Sau đó, bạn có phản ứng hạ đường huyết. Cơ thể của bạn đã đi cả đêm không có thức ăn trong hệ thống của bạn. Cơ thể bạn đang chạy trên trống rỗng.

Nếu bạn thấy mình bị rơi khoảng 15:00-16:00 h, bạn có phản ứng hạ đường huyết. Điều này xảy ra khi lượng đường trong máu giảm xuống 2-5 giờ sau khi ăn.

Đây là giai đoạn sớm của kháng insulin - tiền thân của bệnh tiểu đường.

May mắn thay, điều này có thể được giải quyết thông qua chế độ ăn uống. Những người có những triệu chứng hạ đường huyết thường bỏ lỡ bữa ăn.

Cô ăn thức ăn có đường; phụ thuộc vào caffeine để kích thích; thèm khát kẹo và muối; có một thời gian khó thức dậy và phàn nàn về khó ngủ vào ban đêm.

Một lần nữa, thích hợp, cân bằng chế độ ăn uống là chìa khóa để giảm các triệu chứng hạ đường huyết.

Giải pháp ăn uống

Datis Kharrazsian, DHSc, DC, MS, tác giả cuốn "Tại sao tôi vẫn có triệu chứng tuyến giáp Khi thử nghiệm Labs của tôi là bình thường" nhấn mạnh rằng bạn phải làm một vĩnh viễn thay đổi lối sống trong thói quen ăn uống của bạn.

Vượt qua những cơn thèm thuốc đôi khi không kiểm soát được đối với đường và muối là một thách thức, nhưng nó có thể được thực hiện.

Tiến sĩ Kharrazsian đưa ra các vấn đề cơ bản sau đây để kiểm soát các triệu chứng hạ đường huyết gây ra do lượng đường trong máu không ổn định:

• Ăn một bữa ăn sáng protein chất lượng cao ăn một giờ sau khi thức dậy.

• Ăn một lượng nhỏ protein mỗi 2-3 giờ như các loại hạt, hạt, trứng luộc, phô mai hoặc thịt; snack protein cao hoặc lắc.

• Tìm cách giảm carbohydrate của bạn. Một quy luật chung của ngón tay cái là, nếu bạn trở nên buồn ngủ sau khi ăn hoặc thèm carbohydrate đường sau khi bạn ăn, bạn đã tiêu thụ quá nhiều.

• Nếu bạn làm tiêu thụ lượng đường cao, phải tăng đối trọng với chất xơ, chất béo hay protein. Điều này cho phép cơ thể để tránh sốc insulin.

• Không có đường trước khi đi ngủ. Điều này sẽ quá căng thẳng của bạn

tuyến thượng thận;

• Tránh tất cả trái cây và nước trái cây cà rốt - cách quá nhiều đường.

• Tránh tất cả các chất kích thích như cà phê và cà phê không chứa caffein. Trà xanh là chấp nhận được.

• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng về chất lượng rau, thịt và chất béo. Không ăn vặt.

• Loại bỏ chất gây dị ứng thực phẩm. Những gây mất ổn định lượng đường trong máu và tăng lượng đường trong máu. Các chất gây dị ứng phổ biến nhất là gluten, sữa, trứng, ngô, đậu nành và các loại men.

• Loại bỏ ký sinh trùng và nhiễm độc bao gồm nhiễm trùng, kim loại nặng và hóa chất bằng làm sạch ruột và liên hệ bổ sung dinh dưỡng . Những tất cả các đường trong máu tác động và các chức năng tuyến giáp.

• Bất kỳ loại ăn chay nên được theo dõi cẩn thận. Ăn chay có thể cực kỳ có hại cho sức khỏe của bạn mà không cần giám sát thích hợp bởi một học viên có trình độ.

• Đảm bảo bạn có hỗ trợ dinh dưỡng thích hợp.

BẠN CÓ THỂ LIÊN HỆ OGA SHOP CHỮA BỆNH THEO YÊU CẦU