Trắc nghiệm thiếu magie

Trắc nghiệm thiếu magie

1.      Vòng tròn mỗi "YES" câu trả lời được đưa ra một giá trị số.

2.      Tổng số điểm của bạn, sau đó trừ đi 15 nếu bạn bổ sung ít nhất 600 mg magiê hàng ngày

►     Điểm 30-50          -    Có khả năng cơ thể của bạn là thiếu magiê.

►     Điểm> 50             -    Bạn đang thiếu magiê!

HỎI - "CÓ?"	ĐIỂM
Dưới căng thẳng cảm xúc quá mức	2
Bực dọc, hoặc dễ bị khiêu khích đến tức giận	3
Rất hồi hộp, hay hiếu động	2
Dễ dàng giật mình bởi âm thanh hay ánh sáng	4
Khó ngủ	2
Đau đầu mãn tính hoặc đau nửa đầu	3
Co giật	2
Run Fine hoặc run rẩy trong tay của bạn	3
Fine, co giật cơ hầu như không đáng xung quanh mắt của bạn, cơ mặt, hoặc các cơ khác của cơ thể của bạn	3
Chuột rút cơ bắp	3
Co thắt cơ ở tay hoặc chân	3
Gag hoặc sặc từ co thắt ở thực quản của bạn	4
Có bệnh hen suyễn hoặc thở khò khè	3
Bị bệnh khí thũng, viêm phế quản mãn tính, hoặc khó thở	2
Loãng xương	5
Bạn đã từng có sỏi thận	3
Bị bệnh thận mãn tính	2
Bị bệnh tiểu đường	4
Có một tuyến giáp hoạt động quá mức, hoặc tuyến cận giáp	3
Có huyết áp cao	3
Có hai lá van sa ("van tim mềm")	4
Có tim đập rất nhanh, nhịp tim bất thường, hoặc rối loạn nhịp tim	3
Hãy Digitalis (Digoxin)	3
Đi bất kỳ loại thuốc lợi tiểu	5
Xạ trị hoặc tiếp xúc gần đây	5
Có nhiều hơn 7 loại đồ uống rượu hàng tuần	4
Bạn đã bao giờ có một vấn đề uống rượu?	3
Có nhiều hơn 3 khẩu phần caffeine hàng ngày	2
Ăn đường có chứa thực phẩm hàng ngày	2
Thèm carbohydrate và / hoặc sô cô la	2
Thèm muối	2
Ăn thực phẩm / chế độ ăn uống thực phẩm chế biến rác cao	2
Ăn một chế độ ăn xanh, rau lá xanh, các loại hạt, và tươi Hoa quả	2
Ăn một chế độ ăn protein thấp	2
Vượt qua thức ăn không tiêu hoặc chất béo trong phân của bạn	2
Bị bệnh đường ruột mãn tính, viêm loét đại tràng, hội chứng ruột kích thích Crohn	3
Tiêu chảy thường xuyên hoặc táo bón	3
Bị PMS hoặc chuột rút kinh nguyệt	3
Mang thai hoặc vừa mới mang thai	2
Trong thời kỳ mang thai trước đó có huyết áp cao hoặc tiền sản giật	4
Mệt mỏi khó chịu	2
Yếu cơ	2
Tay và / hoặc chân lạnh	2
Tê ở mặt, tay, chân hoặc bàn chân	2
Ngứa dai dẳng trong cơ thể	2
Thiếu niên quan tâm, sự thờ ơ, hoặc thờ ơ	2
Trí nhớ kém	2
Mất tập trung	2
Lo ngại	3
Trầm cảm mãn tính không có lý do rõ ràng	2
Cảm giác mất phương hướng về thời gian hoặc địa điểm	2
Cảm thấy cá tính của bạn là cứng hoặc cơ khí	2
Ảo giác	2
Cảm thấy rằng mọi người đang cố gắng để gây tổn hại hoặc bắt bớ anh em	2
Khuôn mặt nhợt nhạt, sưng, hoặc thiếu màu	2
Mất năng lượng tình dục đáng kể hoặc sức sống	2
Được nói của Tiến sĩ của bạn mà canxi trong máu của bạn thấp	3
Hãy bổ sung canxi thường xuyên mà không magiê	2
Hãy sắt hoặc kẽm bổ sung thường xuyên mà không cần magiê	2
Tiếp xúc mạn tính được biết đến florua	2
Thường xuyên sử dụng thuốc kháng sinh, corticoid, thuốc ngừa thai, Indomethacin, Cisplatin, Amphotericin B, Cholestyramine, estrogen tổng hợp	3