Đau dạ dày nguyên nhân và điều trị tự nhiên

1. Đau dạ dày là gì?
2. Dấu hiệu và triệu chứng
3. Nguyên nhân và yếu tố rủi ro
4. Điều trị thông thường cho đau dạ dày
5. Biện pháp tự nhiên cho đau dạ dày
6. Phòng ngừa đau dạ dày

Đau dạ dày là gì?

Đau dạ dày là một thuật ngữ chung có thể bao gồm rất nhiều bộ phận cơ thể của bạn ngoài dạ dày. Đau dạ dày có thể đến từ một vấn đề trong dạ dày hoặc các bộ phận cơ thể liên quan đến tiêu hóa như túi mật, ruột thừa, ruột hoặc tuyến tụy. Đôi khi đau dạ dày sau khi ăn xảy ra, liên quan đến một số loại thực phẩm hoặc uống rượu hoặc thuốc.

Bởi vì đau dạ dày rất phổ biến, điều quan trọng cần lưu ý là các triệu chứng của bạn và thời gian của cơn đau. Một cơn đau dạ dày có thể biến mất trong vài giờ, đến và đi hoặc trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Nếu cơn đau nghiêm trọng hoặc trở nên tồi tệ nhanh chóng, hãy đi khám bác sĩ.

Dấu hiệu và triệu chứng đau dạ dày

Dưới đây là một số triệu chứng đau dạ dày phổ biến nhất:

Căng cơ, mà bạn có thể cảm thấy đau khi chạy nước rút hoặc vặn thân trên hoặc cười, ho hoặc hắt hơi

Bụng đầy hoặc đầy hơi, có thể là đau khí

Chứng khó tiêu, có thể bao gồm cảm giác như ợ nóng hoặc dạ dày có tính axit và còn được gọi là đau dạ dày

Các triệu chứng phổ biến khác liên quan đến đau dạ dày bao gồm:

Buồn nôn (cảm giác như bạn sẽ nôn)

Nôn

Co thăt dạ day

Ợ hơi

Táo bón

Bệnh tiêu chảy

Các triệu chứng ít gặp hơn bao gồm:

Đau dạ dày nghiêm trọng, có thể đột ngột và sắc nét

Đau sau mỗi bữa ăn

Nôn hoặc tiêu chảy liên tục

Nôn ra máu trong đó

Phân có máu trong đó

Vùng dạ dày cứng và mềm khi chạm vào

Đau ở ngực, cổ hoặc vai của bạn

Nguyên nhân và yếu tố rủi ro của đau dạ dày

Đau dạ dày có thể đến từ một hoặc một số nguyên nhân. Nhiều nguyên nhân gây đau dạ dày đơn giản có thể điều trị tại nhà. Vị trí đau bụng của bạn có thể là manh mối cho những gì có thể sai.

Đôi khi đau dạ dày nghiêm trọng đòi hỏi đi đến bác sĩ hoặc thậm chí đi đến phòng cấp cứu (ER). Trong một nghiên cứu lâm sàng về các lần thăm khám ER vì đau dạ dày, các bác sĩ thường đưa ra nguyên nhân là đau bụng không đặc hiệu, nghĩa là không thể tìm ra nguyên nhân. Một nguyên nhân phổ biến khác của các chuyến cấp cứu cho đau dạ dày là sỏi thận làm tắc nghẽn một phần của đường tiết niệu (gây đau bụng). Cùng với nhau, hai điều kiện này chiếm khoảng 60 phần trăm của tất cả các lần thăm khám ER vì đau bụng.

Người già (trên 65 tuổi) bị tắc nghẽn ống mật, viêm túi mật và viêm túi thừa - túi phát sinh trong thành đại tràng. Những người dưới 65 tuổi bị tấn công ruột thừa nhiều hơn người già.

Một số nguyên nhân gây đau dạ dày phổ biến nhất bao gồm:

Khó tiêu

Ngộ độc thực phẩm

Dị ứng thực phẩm và bệnh celiac

Khí ga

Cúm dạ dày và các bệnh nhiễm trùng khác, như Helicobacter pylori, có liên quan đến loét dạ dày

Các nguyên nhân ít phổ biến hơn bao gồm:

Loét dạ dày

Viêm dạ dày ( viêm dạ dày ) - một cảm giác gặm nhấm hoặc nóng rát có thể trở nên tốt hơn hoặc tồi tệ hơn khi ăn. Viêm và triệu chứng gây ra bởi viêm dạ dày thường là do nhiễm vi khuẩn cũng gây ra hầu hết các vết loét dạ dày. Sử dụng rượu hoặc thuốc giảm đau nhất định - chẳng hạn như aspirin hoặc thuốc chống viêm không steroid (NSAID) - có thể gây đau nhiều hơn. Các triệu chứng viêm dạ dày như đau dạ dày tái phát, đầy hơi, đau, nấc và nôn ra máu không nên bỏ qua, vì viêm dạ dày có thể dẫn đến tăng nguy cơ ung thư dạ dày

Ung thư dạ dày

Một số loại thuốc có thể gây đau dạ dày, bao gồm kháng sinh, bổ sung, một số loại thuốc cholesterol và hóa trị

Bên ngoài dạ dày, đau bụng cũng được tìm thấy ở các khu vực cụ thể. Một số điều kiện, chẳng hạn như đau buồng trứng, có thể ở bên trái hoặc bên phải.

Đau dạ dày trên và đau dạ dày dưới là riêng biệt do có nhiều cơ quan khác nhau có thể liên quan đến một khu vực. Vị trí nội tạng cũng tạo ra sự khác biệt, vì vậy chúng tôi phá vỡ đau dạ dày bên phải và đau dạ dày bên trái. Nguyên nhân phổ biến của đau dạ dày ở các khu vực khác nhau của bụng bao gồm các danh sách dưới đây.

Đau dạ dày trên:

Chứng ợ nóng hoặc trào ngược axit

Đau thực quản

Đau ống mật

Đau túi mật,  sỏi mật và các triệu chứng tấn công túi mật

Sỏi thận

Đau tụy (phía trên bên trái)

Đau tim (đau thắt ngực)

Đau gan (viêm gan)

Thoát vị tạm thời, khi phần trên của dạ dày đẩy qua cơ hoành và vào ngực của bạn

Đau dạ dày dưới:

Chuột rút

Phát hành trứng từ buồng trứng (rụng trứng)

Đau ở niêm mạc tử cung ( lạc nội mạc tử cung )

Bệnh viêm vùng chậu

Mang thai trong ống dẫn trứng thay vì tử cung ( thai ngoài tử cung )

Chuột rút khi mang thai, cần được bác sĩ kiểm tra nếu chúng nặng

Hội chứng ruột kích thích

Bệnh viêm ruột

Bệnh Crohn

Viêm tụy (cũng có thể cảm thấy đau trung tâm hoặc thấp hơn)

Viêm túi thừa (túi trong đại tràng)

Đau tuyến tiền liệt

Đau dạ dày bên phải:

Viêm ruột thừa  - đi khám bác sĩ với cơn đau dữ dội

Thoát vị bẹn - khi một phần của ruột non của bạn đẩy qua một điểm yếu của bụng dưới của bạn

Sỏi mật - điều này có thể được cảm nhận như đau dạ dày bên phải

Đau dạ dày bên trái:

Viêm túi thừa - đau thường ở bên trái

Bệnh Crohn - đau cũng có thể ở bên trái và trung tâm của khu vực dạ dày

Đau tụy - đau dạ dày bên trái, phía trên

Các yếu tố nguy cơ gây đau dạ dày bao gồm:

Quá nhiều cà phê hoặc đồ uống chứa caffein

Quá nhiều rượu

Thức ăn cay

Thực phẩm đã lỗi thời hoặc bị ô nhiễm

Ăn thực phẩm bạn có thể bị dị ứng, chẳng hạn như lúa mì

Ăn quá nhiều trái cây hoặc carbohydrate nếu bạn không dung nạp fructose, một điều kiện mà bạn không thể tiêu hóa tốt fructose (fructose là một loại đường thường có trong trái cây, mật ong và một số loại rau)

Đồ uống và thực phẩm có chứa các sản phẩm từ sữa (nếu bạn không dung nạp đường sữa , trong đó bạn không thể tiêu hóa đường trong sữa và có thể cảm thấy bí bách hoặc đầy hơi)

Thực phẩm chế biến, thịt hoặc cá hun khói hoặc muối, và rau ngâm

Viêm loét dạ dày

Sử dụng thuốc lá

Thừa cân hoặc béo phì 

Một số nghề nghiệp; công nhân trong ngành kim loại, than và cao su có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao hơn

Phẫu thuật bụng

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản, được gọi là GERD

Mang thai

Có thời gian của bạn

Căng thẳng từ công việc hoặc tình huống cuộc sống

Đau khổ tâm lý

Mệt mỏi

Mức độ lo lắng cao về sức khỏe của bạn

Một số loại thuốc

Một số loại thuốc bất hợp pháp

Điều trị thông thường cho đau dạ dày

Nhiều phương pháp điều trị thông thường có sẵn nếu bạn bị đau dạ dày. Tìm ra nguồn gốc của nỗi đau của bạn. Dưới đây là một số phương pháp điều trị thông thường cho đau dạ dày do nguyên nhân hoặc triệu chứng chính :

Chứng ợ nóng hoặc GERD: thuốc kháng axit hoặc thuốc làm giảm axit

Táo bón:sản phẩm chất xơ hòa tan trong nước hoặc thuốc nhuận tràng

Tiêu chảy: hydrat hóa và chế độ ăn nhạt nhẽo (Lưu ý: gọi bác sĩ nếu tiêu chảy kéo dài hơn một vài ngày hoặc nếu phân của bạn chứa một lượng lớn máu hoặc mủ)

Đau:thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như thuốc chống viêm không steroid (như ibuprofen); acetaminophen và aspirin giảm đau nhưng không viêm

Đầy hơi:thuốc có simethicon trong đó

Khó tiêu lâu dài: lựa chọn thuốc theo toa phổ biến bao gồm:

thuốc ức chế bơm proton (PPI), để giảm axit dạ dày

Thuốc đối kháng thụ thể H-2 (H2RA), để giảm axit dạ dày

Prokinetic, để giúp dạ dày trống rỗng nhanh hơn

Kháng sinh, nếu vi khuẩn H. pylori gây ra chứng khó tiêu của bạn

Thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu, để giảm đau

Nôn mửa:thuốc chống nôn bao gồm Pepto-Bismol và thuốc chống dị ứng không kê đơn (thuốc chẹn H1), như Dramamine

Chuột rút dạ dày nghiêm trọng: kháng sinh, aminosalicylates, corticosteroid hoặc thuốc chống co thắt

Chuột rút kinh nguyệt: các loại thuốc như Midol, để ngăn ngừa chuột rút kinh nguyệt

6 biện pháp tự nhiên cho đau dạ dày

Bác sĩ có thể đề nghị phương pháp điều trị tự nhiên trước khi kê đơn thuốc.

Xem xét những cách tự nhiên này để ngăn chặn hoặc giảm đau và kiểm soát tình trạng của bạn:

Quản lý căng cơ bụng

Giảm ga và đầy hơi

Xem những gì bạn đưa vào cơ thể của bạn

Hãy thử các biện pháp thảo dược

Kiểm soát căng thẳng của bạn

Giữ ruột thường xuyên

1. Quản lý căng cơ bụng

Nếu bạn đã căng thẳng vùng bụng, hãy xem xét những lời khuyên này để mang lại cơ bắp khỏe hơn với ít đau hơn:

Trị liệu lạnh. Sử dụng một túi nước đá bọc trong một chiếc khăn trên vết thương của bạn. Để nó trong 10 phút 15 phút. Lặp lại nếu cần thiết mỗi giờ trong những ngày đầu của chấn thương của bạn.

Nhiệt trị liệu. Nhiệt đặt trên một khu vực bị thương có thể giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và mang lại nhiều máu hơn cho chấn thương. Sử dụng một sưởi ấm xấu hoặc nén ấm lên đến 20 phút. Lặp lại nếu cần thiết mỗi giờ trong những ngày đầu của chấn thương của bạn.

Nén.Bạn có thể đeo băng bụng hoặc nẹp vải để tạo áp lực lên bụng, hướng dẫn cơ bắp tại chỗ và giữ cho vùng đó bớt đau khi bạn bắt đầu di chuyển bình thường và lành lại.

Để ngăn ngừa căng cơ bụng sau khi bạn bị chấn thương

Hãy suy nghĩ về việc tránh các vị trí có thể làm căng cột sống và lưng của bạn. Cong đầu gối và hông của bạn, và hạ thấp bản thân với lưng thẳng khi nâng vật nặng.

Phấn đấu cho tư thế tốt, cân bằng khi bạn đứng và cả khi bạn ngồi. Cố gắng nhớ kiểm tra tư thế của bạn nhiều lần trong ngày.

Đừng ngồi quá lâu ở một vị trí. Nghỉ ngơi thường xuyên và di chuyển hoặc đi bộ xung quanh thường xuyên.

Làm nóng tốt trước khi bắt đầu chế độ tập thể dục hoặc thói quen thể thao của bạn.

Hãy cảnh giác khi bạn bắt đầu bài tập mới và thận trọng. Nếu bạn đang thử các bài tập mới, hãy tập luyện theo cách tập luyện cường độ cao hơn hoặc thời gian tập thể dục lâu hơn.

Hạ nhiệt sau khi tập luyện để nghỉ ngơi cơ bắp của bạn. Dành thời gian giữa các bài tập để nghỉ ngơi cơ bắp của bạn, đặc biệt nếu bạn đang gắng sức hơn bình thường.

Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Cơ thể bạn cần một cơ hội để sửa chữa cơ bắp một khi chúng bị căng thẳng.

Tập thể dục để tăng cường khu vực cốt lõi của bạn . Nếu bạn làm căng vùng bụng, đừng tập thể dục cho đến khi bạn cảm thấy khỏe hơn. Khi các triệu chứng của bạn giảm bớt, hãy thử một số động tác uốn cong và nghiêng xương chậu trong khi nằm ngửa để củng cố khu vực này.

2. Giảm khí và đầy hơi

Bởi vì đầy hơi và khí trong dạ dày là nguyên nhân phổ biến của cơn đau, nó giúp nhận thức được các cách để giữ cho khí thừa hình thành trong cơ thể bạn. Một số lời khuyên có liên quan đến chế độ ăn uống. GERD và trào ngược axit cũng có thể dẫn đến khí bị mắc kẹt hoặc không mong muốn. Hãy xem xét những lời khuyên này để giảm khí và đầy hơi:

Ăn ít hơn vào bữa ăn hoặc bữa ăn nhỏ hơn trong suốt cả ngày nếu bạn bị đau bụng

Cắt bỏ thực phẩm chiên hoặc béo

Uống ít đồ uống có ga

Tránh ăn quá nhiều thực phẩm nhiều lá, đặc biệt là rau diếp, bắp cải và bông cải xanh

Cắt giảm đậu, các loại đậu và trái cây có vỏ, chẳng hạn như táo và lê

Giảm căng thẳng của bạn khi có thể

Bỏ thuốc lá

Đừng nhai kẹo cao su

Ngừng ăn thực phẩm không đường với chất ngọt tổng hợp, có thể không được hấp thụ hoặc tiêu hóa tốt

Cố gắng ngừng nuốt không khí nếu điều đó đã trở thành thói quen

3. Xem những gì bạn đưa vào cơ thể

Những gì bạn đưa vào cơ thể của bạn tạo ra một sự khác biệt lớn cho sức khỏe của bạn. Để giúp giảm nguy cơ đau dạ dày, hãy cân nhắc tránh:

Quá nhiều cà phê hoặc đồ uống chứa caffein

Sử dụng rượu nặng

Thức ăn cay

Thực phẩm có axit tự nhiên, như cà chua và cam

Thực phẩm quá hạn hoặc bị ô nhiễm (những thứ này có thể gây ngộ độc thực phẩm)

Thực phẩm bạn có thể bị dị ứng hoặc nhạy cảm, chẳng hạn như lúa mì hoặc các loại hạt

Quá nhiều trái cây hoặc quá nhiều carbohydrate nếu bạn không dung nạp fructose - bạn không thể tiêu hóa tốt fructose (một loại đường thường có trong mật ong, trái cây và một số loại rau)

Đồ uống và thực phẩm có chứa các sản phẩm từ sữa, nếu bạn không dung nạp đường sữa

Thực phẩm chế biến và thịt hoặc cá hun khói hoặc muối, và rau ngâm (những thứ này khiến một số người có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao hơn)

Sử dụng thuốc lá hoặc hút thuốc

Sử dụng ma túy bất hợp pháp

Cocaine có thể gây đau bụng và sâu mô

Sử dụng opioid có thể gây đau bụng, trào ngược axit và táo bón nặng

Hãy nhớ rằng một số loại thuốc cũng có thể gây đau. Hỏi bác sĩ nếu thuốc của bạn có thể gây đau dạ dày.

Để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, điều tốt nhất để làm là ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Hướng dẫn chế độ ăn uống của chính phủ có thể giúp hướng dẫn bạn. Hãy thử kết hợp các loại thực phẩm bao gồm rau, trái cây, ngũ cốc, sữa, thực phẩm protein (các loại đậu, cá, thịt) và các loại dầu tốt cho sức khỏe. Ăn chúng ở mức calo thích hợp của bạn mỗi ngày và ở dạng hạn chế chất béo bão hòa, thêm đường và thêm muối.

4. Dùng thử Thảo dược

Một số loại thuốc giảm đau người dùng để điều trị đau bụng thực sự có thể làm đau dạ dày. Dùng aspirin liều lớn hoặc thậm chí dài hạn có thể gây chảy máu dạ dày. Sử dụng thuốc NSAID để giảm đau cũng có thể gây chảy máu bụng. Theo thời gian, sử dụng acetaminophen có thể gây hại cho gan.

Các biện pháp tự nhiên cho chứng khó tiêu và đau dạ dày đã tồn tại trong một thời gian dài. Hãy nhớ hỏi bác sĩ trước khi thử một loại thảo mộc hoặc bổ sung. Các sản phẩm thảo dược có thể tương tác với thuốc của bạn hoặc là lựa chọn sai cho bạn. Ngoài ra, không ngừng dùng thuốc theo quy định của bạn hoặc thay đổi cách bạn dùng chúng mà không nói chuyện với bác sĩ trước.

Một nghiên cứu từ Iran đã xem xét nhiều nghiên cứu khác đã tìm thấy 105 cây có thể điều trị các triệu chứng đau dạ dày khác nhau. Bảy nghiên cứu lâm sàng cho thấy một dạ dày khó chịu ( chứng khó tiêu chức năng ) có thể được điều trị hiệu quả, ví dụ, với:

Rễ cam thảo có thể làm giảm đau và tăng cường tiết chất nhầy dạ dày và hoạt động chống loét (hoạt động chống lại vi khuẩn gây loét, Helicobacter pylori)

Thì là có thể được sử dụng để điều trị buồn nôn, khí, tiêu chảy và kiết lỵ (nhiễm trùng đường tiêu hóa nghiêm trọng)

Lá húng quế có thể làm giảm axit trong dạ dày

Gừng có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, chống co thắt và chống viêm

Kẹo cao su có thể có hiệu quả chống lại rối loạn tiêu hóa

Các phiên bản hiện đại của các biện pháp khắc phục dựa trên thực vật bao gồm:

Rượu gừng và gừng nhai

Bạc hà - lá bạc hà hoặc ngửi dầu hoặc chiết xuất

Các loại trà, như hoa cúc, bạc hà hoặc củ gừng băm nhỏ và ngâm

Giấm táo để làm dịu cơn đau dạ dày, có hoặc không có mật ong

Vị đắng (thường là sự kết hợp như quế, thì là, bạc hà và gừng) với một ly thuốc bổ, soda hoặc rượu gừng

5. Quản lý căng thẳng của bạn

Quản lý căng thẳng có thể là một thách thức. Tuy nhiên, căng thẳng tâm lý xã hội có thể có tác động đến đau bụng ở thanh thiếu niên cũng như người lớn.

Một số yếu tố liên quan đến căng thẳng có thể khiến bạn có nguy cơ bị đau dạ dày bao gồm:

Mức độ lo lắng cao về sức khỏe của bạn

Mệt mỏi

Căng thẳng tâm lý

Các triệu chứng và vấn đề phổ biến có thể gợi ý bạn mắc chứng đau bụng thần kinh, bao gồm:

Co thắt, đau bụng

Đầy hơi thường xuyên (thoát khí)

Đau dạ dày

Buồn nôn hoặc buồn nôn

Đầy đủ nhanh chóng trong khi ăn

Tăng đi tiểu hoặc đi tiêu

Cảm giác rung rinh trong bụng

Rối loạn cảm xúc

Hút thuốc lá

Uống rượu quá mức

Cân nhắc thử một số mẹo tự nhiên sau  để giảm căng thẳng :

Một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng.

Ra ngoài tự nhiên

Ra khỏi nhà và hòa đồng

Thiền hay cầu nguyện sùng đạo

Chuyển động và tập thể dục, bao gồm đi bộ và yoga

Giữ một tạp chí

6. Giữ ruột đi tiêu thường xuyên

Tránh táo bón và tiêu chảy là hai cách bạn có thể ngăn ngừa đau ở vùng dạ dày. Có nhiều nguyên nhân của cả hai điều kiện này. Táo bón thường được gây ra bởi chế độ ăn ít chất xơ, không uống đủ nước (mất nước) và bị đau khổ về cảm xúc.

Táo bón có thể được hỗ trợ bằng chế độ ăn nhiều chất xơ và tập thể dục để giữ cho ruột và tinh thần của bạn vận động tốt. Cân nhắc việc ăn một chế độ ăn kiêng tuân theo những lời khuyên này để kiểm soát táo bón:

Ăn trái cây tươi (mận khô (mận khô và quả sung rất hữu ích), rau, quả hạch, hạt, đậu và rau lá xanh

Uống nước ấm

Bao gồm nhiều nước hơn

Loại bỏ thực phẩm chế biến, thực phẩm chiên, rượu và đồ uống có chứa caffeine như cà phê và trà, có thể khiến cơ thể bạn mất nước

Bỏ các sản phẩm sữa tiệt trùng nếu bạn không dung nạp đường sữa

Bao gồm các chất bổ sung, như dầu hạt lanh và magiê

Những lời khuyên về chế độ ăn uống này cũng có tác dụng tốt đối với trẻ em, đặc biệt là tập trung vào nhiều chất lỏng, chất xơ và trái cây, và cả các loại thực phẩm chứa nhiều chất sinh học như sữa chua và các sản phẩm sữa.

Cân nhắc thử các phương pháp luyện tập cơ thể để giảm táo bón do căng thẳng:

Tập thể dục, bao gồm bật lại trên một tấm bạt lò xo, hoặc kéo dài nhẹ, nhảy, đi bộ, chạy bộ, yoga và bơi lội

Thuốc giảm căng thẳng (xem phần khắc phục tự nhiên ở trên)

Phản hồi sinh học

Tiêu chảy thường được gây ra bởi các yếu tố bao gồm dị ứng thực phẩm, nhiễm trùng hoặc vi rút, mất nước, căng thẳng và một số loại thuốc. Nó thường liên quan đến bệnh cúm dạ dày. Tiêu chảy được hỗ trợ với chế độ ăn nhạt nhẽo và đơn giản, được gọi là chế độ ăn BRAT :

Chuối

Cơm

Táo

Bánh mì nướng

Bạn cũng có thể thử một số gợi ý để kiểm soát tiêu chảy:

Làm các loại thực phẩm nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa như sinh tố và rau củ hấp khi bạn bắt đầu hồi phục. Nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ trở lại, hãy ngừng ăn trái cây và rau quả trong một thời gian.

Thêm dầu hạt lanh vào chế độ ăn uống của bạn để giảm thời gian cần thiết để ngăn chặn tiêu chảy của bạn.

Hãy thử mật ong thô và rễ gừng thêm vào trà thảo dược.

Giữ nước bằng nước.

Nghỉ ngơi nhiều hơn và tránh tập luyện vất vả.

Hãy thử một số chất bổ sung, như men vi sinh và bột glutamine , để tái tổ hợp và sửa chữa đường tiêu hóa của bạn.

Hãy thử dầu bạc hà, có thể hữu ích và tốt nhất cho những người mắc hội chứng ruột kích thích.

Phòng ngừa

Đi khám bác sĩ nếu bạn bị đau bụng dữ dội và đầy hơi xuất hiện đột ngột hoặc cùng với:

tiêu chảy không kiểm soát

nôn không kiểm soát

máu trong chất nôn hoặc phân của bạn

mất ý thức

không đi tiêu trong ba ngày

Đi khám bác sĩ nếu bạn bị đau dạ dày sau khi ăn mỗi bữa cùng với buồn nôn, đi tiêu đau hoặc giao hợp đau.

Đừng cố gắng tự chẩn đoán hoặc tự điều trị đau dạ dày nghiêm trọng hoặc lâu dài. Đau ở vùng dạ dày của bạn có thể dẫn đến bệnh nghiêm trọng hoặc tử vong mà không được điều trị đúng cách trong một số trường hợp.

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau của bạn, bạn có thể cần dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Không phải tất cả các đề xuất trong bài viết này sẽ phù hợp với bạn. Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dừng hoặc bắt đầu bất kỳ biện pháp thảo dược, thói quen tập thể dục mới hoặc thay đổi lớn khác trong chế độ ăn uống, thuốc hoặc hoạt động thể chất.