Huyết áp thấp, còn gọi là hạ huyết áp , là tình trạng mà huyết áp của người trở nên thấp đến nỗi nó gây ra các triệu chứng như chóng mặt, ngất xỉu, mệt mỏi, buồn nôn, khó thở, thị lực mờ, đánh trống ngực, và da lạnh.
Những người có trọng lượng lý tưởng và những người có đủ sức khoẻ và hoạt động thường có huyết áp đọc thấp hơn mức bình thường ở mức 120/80 mm Hg. Tuy nhiên, đây không phải là không lành mạnh, đặc biệt là khi các triệu chứng không có kinh nghiệm.
Tuy nhiên, khi các lần đọc luôn ở khoảng 90/60 mm Hg hoặc thấp hơn , nó được xem là hạ huyết áp. Ngoài ra, khi huyết áp cực thấp, nó có thể gây ra dòng máu không đủ cho các cơ quan như não, thận và tim.
Tình trạng này có thể do các vấn đề như mất nước, nghỉ ngơi trên giường kéo dài, thiếu dinh dưỡng, giảm lượng máu, vấn đề về tim, thai nghén, rối loạn nội tiết, và các tình trạng thần kinh.
Một số loại thuốc như thuốc chẹn alpha, chất chẹn beta, thuốc lợi tiểu, thuốc chống trầm cảm, và các chất khác cũng có thể dẫn đến huyết áp thấp.
Khi đối phó với huyết áp thấp, thường được đề nghị để tăng lượng muối và lượng nước uống của bạn . Trước khi tăng tiêu thụ muối, hãy kiểm tra với bác sĩ. Ngoài ra, giảm đồ uống có cồn và thức ăn có carbohydrate cao như bánh mì, gạo, mì ống và khoai tây .
Điều trị đúng đắn cho tình trạng này phụ thuộc vào nguyên nhân chính xác, nhưng bạn có thể thử một số biện pháp khắc phục nhà đơn giản để giảm bớt triệu chứng.
1. Nước muối
Nước muối giúp điều trị huyết áp thấp. Đừng lạm dụng biện pháp khắc phục này mặc dù, như muối nhiều quá có thể chứng minh được không lành mạnh. Đơn giản chỉ cần trộn một nửa muỗng cà-phê muối vào ly nước và uống. Bạn cũng có thể uống đồ uống thể thao.
2. Cà phê
Có một tách cà phê mạnh, sôcôla nóng, cola, hoặc bất kỳ loại nước giải khát có chứa caffein cũng có thể tạm thời làm tăng huyết áp của bạn. Nếu bạn thường bị huyết áp thấp, hãy uống một tách cà phê vào buổi sáng hoặc ăn kèm với bữa ăn, đặc biệt là khi phải đối phó với hạ huyết áp tư thế đứng. Nhưng, không làm cho nó một thói quen vì những tác động lâu dài của caffein không rõ ràng.
3. Nho khô
Raisin là một phương thuốc Ayurvedic truyền thống được coi là tuyệt vời để điều trị hạ huyết áp tự nhiên.
Ngâm 30 đến 40 quả nho khô trong một cốc nước qua đêm.
Ăn vào buổi sáng, mỗi lần một lần, khi bụng đói. Bạn cũng có thể uống nước trong đó nho khô được ngâm.
Làm theo phương pháp này trong một vài tuần hoặc thậm chí một tháng.
Bạn có thể uống từ 4 đến 5 quả hạnh, 10 đến 15 quả chuông đen và 15 đến 20 lạc cùng với một ly sữa.
4. Rễ cam thảo
Rễ cây cam thảo là một biện pháp chữa trị gia đình phổ biến khác để bình thường hóa huyết áp thấp do cortisol thấp. Nó ngăn chặn các enzyme phá vỡ cortisol và hỗ trợ chức năng adrenalin lành mạnh. Nó cũng có hiệu quả trong điều trị hội chứng mỏi mãn tính.
Bạn có thể chuẩn bị trà cam thảo bằng cách rửa một thìa cà phê của loại thảo mộc này (làm khô hoặc bột) vào một cốc nước sôi trong khoảng năm phút. Bạn có thể dùng nó hàng ngày trong vài ngày.
Cách khác, bạn có thể uống khoảng 400-500 mg viên nang rễ cam thảo trong vài ngày.
5. Nước ép củ cải đường
Nước ép củ cải đường tươi có ích trong việc xử lý huyết áp cao cũng như huyết áp thấp. Đối với hạ huyết áp, hãy uống một cốc nước cốt củ cải đường hai lần mỗi ngày trong khoảng một tuần. Nước trái cây tự nhiên khác cũng được coi là hữu ích trong vấn đề này.
6. Hạnh nhân và sữa
Đây là một biện pháp chữa trị truyền thống cho huyết áp thấp.
Ngâm 5-6 hạnh nhân trong nước qua đêm.
Vào buổi sáng, bóc vỏ da và xay hạnh nhân thành bột nhão.
Cuối cùng, đun sôi kem trong một cốc sữa. Uống một tách này mỗi sáng.
7. Rosemary
Rosemary được cho là có ích trong việc bình thường hoá huyết áp thấp vì nó kích thích hệ thần kinh trung ương và cải thiện tuần hoàn. Lấy tối đa 10ml tincture rosemary mỗi ngày. Có truyền truyền thống với thảo mộc này hoặc thêm nó vào thực phẩm của bạn cũng rất hữu ích. Hơn nữa, bạn chỉ cần thêm 3-4 giọt tinh dầu hương thảo hương trong bộ khuếch tán của bạn cho các lợi ích của hương thơm.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét