Điều trị tự nhiên cho rung tâm nhĩ

Rung tâm nhĩ (gọi tắt là AF hoặc “A-fib”) là tình trạng tim khiến tim đập theo nhịp không đều, đôi khi có thể dẫn đến lưu thông kém và các vấn đề về tim mạch khác. Trong khi một số người là hoàn toàn không biết rằng họ có rung nhĩ và cảm thấy không có triệu chứng gì cả, những người khác gặp các triệu chứng tại những thời điểm có thể cảm thấy khá đáng sợ - trong đó có một trái tim đập thình thịch, rung trong ngực hoặc thậm chí cảm giác rằng trái tim của họ “đang sắp nổ tung . ”

Một nghiên cứu mới cho thấy rung nhĩ dường như phổ biến hơn ở phụ nữ hơn ở nam giới, ảnh hưởng đến người lớn trong độ tuổi từ 45-60 thường xuyên nhất, và là một yếu tố nguy cơ mạnh cho bệnh tim mạch vành .

Rung tâm nhĩ thường được coi là vấn đề sức khỏe mãn tính, vì các triệu chứng có thể kéo dài trong nhiều năm hoặc thậm chí cả đời người. Điều đó đang được nói, tình trạng này thường được điều trị với một kết quả tốt. Việc chẩn đoán AF thích hợp đòi hỏi phải đi khám bệnh và phòng thí nghiệm hoặc xét nghiệm hình ảnh, tại đó các triệu chứng thường có thể được quản lý tốt với sự kết hợp của thuốc và thay đổi lối sống - bao gồm hạ thấp và  giảm căng thẳng , giảm viêm và cải thiện chế độ ăn của ai đó.

Kế hoạch điều trị rung tâm nhĩ tự nhiên

Rung tâm nhĩ được kiểm tra và chẩn đoán bởi các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc ban đầu, chuyên gia tim mạch chuyên về rối loạn tim mạch hoặc người lão khoa điều trị người cao tuổi. Mục tiêu điều trị cho AF liên quan đến việc đặt lại nhịp tim bình thường và ngăn ngừa cục máu đông hình thành hoặc xấu đi. Một số phương pháp điều trị y tế tiêu chuẩn được sử dụng để điều trị bệnh nhân AF bao gồm:

dùng thuốc làm loãng máu, điều hòa huyết áp và giảm viêm

liệu pháp sốc điện (gọi là cardioversion ), điều chỉnh dòng điện của tim khi thuốc không hoạt động, trong một số trường hợp phẫu thuật (gọi là cắt bỏ ) được thực hiện để chèn một màn hình tim hoặc ống thông vào tim

thay đổi lối sống nhất định để kiểm soát các biến chứng và ngăn ngừa tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn

Trong khi chúng có thể nghiêm trọng và có khả năng đe dọa đến tính mạng đối với một số người, thì hầu hết những người bị rung tâm nhĩ sẽ tiếp tục sống cuộc sống bình thường. Phương pháp điều trị thường giúp tim đập trở lại bình thường, giúp kiểm soát các triệu chứng và làm giảm nguy cơ biến chứng. Hầu hết mọi người thường có thể tập thể dục, làm việc bình thường và sống chủ động, giả sử họ được bác sĩ giải phóng mặt bằng để làm như vậy.

Thực hành lối sống khác nhau có thể giúp kiểm soát các triệu chứng loạn nhịp tim và giữ cho chúng trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là viêm. Viêm là một trong những yếu tố nguy cơ chính đối với các tình trạng như đau tim, đột quỵ, tiểu đường, rối loạn tuyến giáp và thậm chí là rối loạn liên quan đến tâm trạng.

Dưới đây là sáu cách giúp kiểm soát các triệu chứng rung tâm nhĩ một cách tự nhiên:

1. Kiểm tra hàng năm của bạn

Điều quan trọng là ở lại trên đầu trang của các chuyến thăm bác sĩ khi bạn già đi, đặc biệt là nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh tim hoặc các yếu tố nguy cơ đã biết khác. Người ta tin rằng bệnh tim được chẩn đoán hoặc không được điều trị có thể góp phần vào chứng rối loạn nhịp tim và các biến chứng của nó. Nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ thậm chí còn dễ bị các yếu tố nguy cơ góp phần gây bệnh tim và AF - cộng với họ có nguy cơ tử vong cao hơn liên quan đến nó.

Một lý do khác để ghé thăm bác sĩ của bạn mỗi năm là bởi vì nghiên cứu cho thấy rằng các quy trình được sử dụng để điều chỉnh AF hoạt động tốt nhất nếu chúng được thực hiện ngay sau khi chẩn đoán. Rung nhĩ thường được điều trị đầu tiên với thay đổi lối sống và thuốc men, nhưng cũng có thể yêu cầu các thủ thuật như cắt bỏ, đó là một thủ thuật xâm lấn tối thiểu sử dụng nhiệt hoặc lạnh được quản lý thông qua một ống thông để ngắt kết nối tĩnh mạch điện gây rung tâm nhĩ.

Theo các nhà nghiên cứu thuộc Phòng khám Cleveland về Điện sinh lý và nhịp tim, “Nếu chẩn đoán đã có ít hơn một năm thì tỷ lệ thành công của việc cắt bỏ là 80%… nó giảm xuống 50% khi bạn đến hơn 6 năm. ”Nếu cần cắt bỏ hoặc thực hiện thủ thuật khác, tốt nhất là nên thực hiện sớm hơn thay vì muộn hơn để cải thiện kết cục và tránh sự tích tụ sẹo trong tim.

2. Ăn một chế độ ăn chống viêm

Một trong những người đóng góp hàng đầu của các vấn đề về tim và bệnh tim là viêm, dẫn đến  tổn thương xuyên tâm miễn phí . Béo phì cũng có vẻ làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim và AF, điều này làm cho việc ăn chế độ ăn uống cân bằng, chế biến thấp còn quan trọng hơn nữa. Các loại thực phẩm để tránh thúc đẩy viêm nhất bao gồm:

dầu thực vật tinh chế (như ngô, dầu cây rum và dầu đậu nành)

carbohydrates tinh chế và đồ ăn nhẹ đã chế biến có chứa chúng

thịt thông thường, nhà máy

thêm đường

chất béo chuyển hóa

các sản phẩm sữa thông thường đã tiệt trùng

thức ăn có hàm lượng natri cao (nhiều loại thực phẩm đóng gói và thức ăn nhanh)

Trong trường hợp rung nhĩ, lượng caffeine và rượu cao cũng có thể làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Khả năng sinh sản thay đổi tùy theo mức độ nghiêm trọng của AF, nhưng nghiên cứu cho thấy uống rượu (có năm ly trong hai giờ cho nam hoặc bốn ly cho phụ nữ) khiến bạn có nguy cơ bị AF cao hơn khi uống cafein, đặc biệt nếu bạn có quá liều caffeine trong chế độ ăn uống của bạn

Những loại thực phẩm này cũng có thể làm tăng rối loạn tiêu hóa, rối loạn tuyến giáp, rối loạn tự miễn dịch như hội chứng ruột bị rò rỉ và tiểu đường, tất cả đều liên quan đến tăng nguy cơ AF.

Loại chế độ ăn uống lành mạnh nhất để giúp ngăn ngừa các biến chứng của tim bao gồm các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chống viêm được liệt kê dưới đây. Hầu hết các loại thực phẩm này được bao gồm trong chế độ ăn Địa Trung Hải , là một trong những chế độ ăn chống viêm phổ biến và hiệu quả nhất, giúp giảm các triệu chứng của các bệnh tim mạch khác nhau và giảm cholesterol, lượng đường trong máu và chất béo trung tính.

Các loại rau giàu chất xơ và chất chống oxy hóa: rau xanh, củ cải đường, cà rốt, rau cải như cải Brussels, bông cải xanh, bắp cải, súp lơ, cải xoăn, atisô, hành tây, v.v.

Trái cây: tất cả các loại, đặc biệt là hoa quả và trái cây họ cam quýt

Các loại thảo mộc và gia vị: đặc biệt là các loại thuốc chống viêm như nghệ (curcumin), tỏi sống, húng quế, ớt, quế, bột cà ri, gừng, hương thảo và cỏ xạ hương

Trà truyền thống: trà xanh, trà ô long hoặc trà trắng

Đậu và đậu đỗ

Protein sạch, nạc: các sản phẩm sữa tươi, không tiệt trùng, trứng không có lồng, thịt bò cho cỏ và gia cầm nuôi cỏ

Chất béo có lợi cho tim : các loại hạt, hạt, bơ, cá tự nhiên, dầu dừa và dầu ôliu nguyên chất

Rượu vang đỏ và cà phê trong điều độ (nhưng tốt nhất để nói chuyện với bác sĩ của bạn trước)

3. Giảm Stress

Căng thẳng góp phần gây viêm và rung tâm nhĩ, chưa kể đến nhiều dạng rối loạn mãn tính khác, kể cả bệnh tim. Một báo cáo năm 2010 được công bố trên Tạp chí Điều dưỡng tim mạch nói rằng bệnh nhân được chẩn đoán bị AF trải qua tâm lý đau khổ trung bình nhiều hơn so với kiểm soát lành mạnh. Thật không may, đau khổ tâm lý ở các hình thức lo âu và trầm cảm ở bệnh nhân suy tim hoặc bệnh động mạch vành đã được tìm thấy để tăng nguy cơ tử vong và biến chứng.

Căng thẳng căng thẳng và tức giận thậm chí có thể gây ra các vấn đề về nhịp tim trở nên tồi tệ hơn. Giấc ngủ, thư giãn và nghỉ ngơi rất quan trọng để chữa bệnh rung vì chúng giúp cân bằng hormone và kiểm soát việc giải phóng cortisol, có thể làm suy giảm chức năng miễn dịch và tim bình thường khi có số lượng cao bất thường. Trong thực tế, rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như  ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn và rối loạn tâm trạng liên quan, trở nên tồi tệ hơn bởi cortisol được gắn với nguy cơ cao cho AF.

Một số cách đơn giản để giảm căng thẳng bao gồm: nixing caffeine, hút thuốc và rượu; ngủ đúng; thực hành cầu nguyện chữa lành và / hoặc thiền định; ghi nhật ký; làm một cái gì đó sáng tạo; dành thời gian với gia đình và thú nuôi; và sử dụng  các loại tinh dầu  như chanh, nhũ hương, gừng và helichrysum (đôi khi là chất chống viêm).

4. Tập thể dục

Một trong những cách tốt nhất để chống lại căng thẳng là thông qua tập thể dục, có thể hữu ích cho việc cải thiện sức khỏe tim mạch miễn là nó được giải phẫu y tế trước. Một báo cáo năm 2013 được công bố trên Tạp chí Tim mạch của Canada cho thấy đào tạo tập thể dục ngắn hạn, trung bình hoặc mạnh ở người lớn bị rung tâm nhĩ vĩnh viễn cải thiện đáng kể khả năng kiểm soát nhịp tim, năng lực chức năng, sức mạnh cơ bắp và sức mạnh. và chất lượng cuộc sống.

Một số bằng chứng cho thấy rằng AF trong vận động viên có thể được kích hoạt bởi nhịp tim nhanh được gọi là nhịp tim nhanh trên thất, do đó, luôn luôn được kiểm tra nếu bạn nhận thấy các triệu chứng thay đổi khi tập thể dục. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về một cách an toàn để thực hiện bài tập thường xuyên mà bạn thích và có thể gắn bó, bao gồm các bài tập tác động thấp như bơi lội, đi xe đạp hoặc đi bộ nhanh để giảm cân.

5. Giảm lượng hóa chất, độc tố và ô nhiễm không khí

Bệnh tim và viêm được gắn với tổn thương gốc tự do (còn gọi là stress oxy hóa) và mức độ chống oxy hóa thấp trong cơ thể. Các gốc tự do có thể tích tụ trong cơ thể do chế độ ăn kém, chất gây ô nhiễm môi trường, rượu, hút thuốc, chất béo không lành mạnh và thiếu ngủ.

Các nghiên cứu cho thấy ô nhiễm không khí liên quan đến huyết khối , viêm và rối loạn chức năng nội mô. Những nguyên nhân này gây ra quá trình oxy hóa tàn phá trong cơ thể - làm hư hại các tế bào, phá vỡ mô, làm biến đổi DNA và làm quá tải hệ miễn dịch. Bạn có thể giảm đáng kể sự tiếp xúc với chất độc bằng cách mua nhiều sản phẩm hữu cơ như bạn có thể, sử dụng vẻ đẹp tự nhiên và các sản phẩm gia dụng, và giảm lượng thuốc lá hoặc thuốc giải trí.

6. Sử dụng thuốc chống viêm không kê đơn

Uống aspirin vào những thời điểm có thể giúp giảm viêm gây ra rung. Điều này có thể hữu ích khi các triệu chứng không thoải mái, nhưng điều quan trọng là phải nhận lời khuyên từ bác sĩ của bạn và luôn thảo luận về những loại thuốc khác có thể cần thiết để làm giảm các biến chứng.

Một số chất bổ sung cũng có thể giúp tăng tốc độ khả năng giải độc của cơ thể, chống viêm và tự chữa lành, bao gồm:

Dầu cá Omega-3 (bổ sung hoặc một muỗng canh dầu cá mỗi ngày)

Bổ sung Curcumin và tỏi

Coenzyme Q10

Vitamin C, D và E

Tỷ lệ và sự thật về rung tâm nhĩ

Dưới đây là một số số liệu thống kê đáng báo động về rung tâm nhĩ:

Những người có nhịp tim bình thường có nhịp tim khoảng 60-100 nhịp mỗi phút, nhưng những người bị AF có nhịp tim nhanh hơn khoảng 100–175 nhịp mỗi phút.

Nguy cơ rung tâm nhĩ tăng lên khi có người già. Nó rất hiếm ở trẻ em trong độ tuổi từ 0–13, hơi hiếm ở trẻ vị thành niên và người lớn từ 14 đến 40 tuổi, và phổ biến hơn ở những người lớn tuổi. AF được coi là “rất phổ biến” ở người lớn từ 41–60 tuổi trở lên.

Mặc dù người lớn tuổi bị rung cảm thường xuyên nhất, khoảng một nửa số người có AF dưới 75 tuổi.

Phụ nữ có nhiều khả năng bị AF hơn nam giới. Trên thực tế, phụ nữ có nguy cơ cao mắc bệnh tim nói chung và AF được cho là một tác dụng của bệnh tim.

Có ba loại AF:  Rung tâm nhĩ kịch phát (gây ra tín hiệu điện bị lỗi và nhịp tim nhanh thường kéo dài dưới 24 giờ),  Rung tâm nhĩ dai dẳng (tiếp tục trong hơn một tuần) và  Rung tâm nhĩ vĩnh viễn (không thể phục hồi được) điều trị và trở nên thường xuyên hơn theo thời gian).

Các triệu chứng rung nhĩ

Để "rung" có nghĩa là chuyển động rất nhanh và không đều. Rung tim phát triển do các tín hiệu điện vô tổ chức giữa hai buồng tim. Điều này xảy ra khi các buồng trên của tim (được gọi là tâm nhĩ) đánh bại phối hợp với các buồng dưới (tâm thất). Một thuật ngữ khác cho điều này là rối loạn nhịp tim, gây ra một hiệu ứng thất thường trên nhịp tim, đôi khi làm chậm nó xuống, nhưng vào những lúc khác đẩy nhanh nó lên.

Cảm giác như bị loạn nhịp tim là gì?

Đối với những người bị rung tâm nhĩ, nhịp tim hỗn loạn hoặc nhanh chóng có thể bắt chước cảm giác của một trái tim đập thình thịch liên quan đến lo âu, các cơn hoảng loạn hoặc thậm chí là cơn đau tim. Bên cạnh việc không thoải mái, rung tâm nhĩ có thể nguy hiểm nếu có quá nhiều mạch máu trong các khoang nhĩ hoặc hình thành cục máu đông, sẽ ngừng lưu thông bình thường. Mặc dù không phải tất cả các chứng loạn nhịp tim đều nguy hiểm, đôi khi chúng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc suy tim khi nhịp tim trở nên rất bất thường và nhanh chóng.

Các triệu chứng rung tâm nhĩ thông thường bao gồm:

đau ngực

tim đập nhanh hoặc nhịp đập nhanh

khó thở

mệt mỏi, yếu đuối và luôn cảm thấy mệt mỏi dù ngủ ngon

chóng mặt

không thể tập thể dục mà không cảm thấy mệt mỏi hoặc khó thở

tăng lo lắng

Ngay cả khi tình trạng mãn tính, các triệu chứng rung nhĩ không phải lúc nào cũng có mặt; họ thường đến và đi. Tần suất của các triệu chứng phụ thuộc vào người đó, với một số người chỉ thỉnh thoảng cảm thấy nhịp tim nhanh hoặc chậm, trong khi những người khác lại trải nghiệm điều này thường xuyên hơn. Nguy cơ lớn nhất đến từ các vấn đề tim mạch kéo dài hoặc dai dẳng kéo dài trong nhiều năm, cho dù có ai đó không nhận thấy các triệu chứng ở nơi đầu tiên hoặc chọn không gặp bác sĩ.

Hầu hết các triệu chứng của AF phụ thuộc vào việc tim đập nhanh hơn hay chậm hơn bình thường. Nhịp tim rất nhanh có thể dễ nhận thấy hơn và nguy hiểm hơn. Đó là bình thường cho nhịp tim chậm lại một chút như một người nào đó tuổi tác, nhưng có nó tăng tốc độ tạo ra một nguy cơ lớn hơn cho các biến chứng.

ANH CHỊ CÓ THỂ LIÊN HỆ OGA SHOP CHỮA BỆNH THEO YÊU CẦU

Nhịp tim hỗn loạn ảnh hưởng đến huyết áp và có thể dẫn đến cục máu đông ngăn chặn tuần hoàn máu đến các cơ quan khác (gọi là thiếu máu cục bộ). Máu gộp trong các buồng trên của tim cũng có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ, trong khi tắc nghẽn ở khoang dưới có thể góp phần vào suy tim theo thời gian.

Các yếu tố nguy cơ và nguyên nhân cơ bản của rung tâm nhĩ

Điều gì khiến hệ thống điện của tim bị làm rung chuyển ở những người bị rung?

Các yếu tố nguy cơ gây rung tâm nhĩ bao gồm:

có tiền sử bệnh tim, huyết áp cao hoặc cholesterol cao

từ 60 tuổi trở lên

là một nữ

có tiền sử bệnh tiểu đường, rối loạn tuyến giáp, đột quỵ hoặc bệnh mạch máu (đau tim trước, bệnh động mạch ngoại biên hoặc mảng bám động mạch chủ)

đang bị thừa cân

sống một lối sống ít vận động

có mức độ viêm cao

ăn một chế độ ăn nghèo

có căng thẳng cao và căng thẳng mãn tính

tiếp xúc với ô nhiễm không khí và độc tố cao

hút thuốc lá, kể cả thuốc lá điện tử

lịch sử gia đình của AF

Thông thường, nhịp tim đập được điều khiển thông qua các tín hiệu điện đi qua tim và gây co thắt bơm máu ở tốc độ bình thường. Người lớn khỏe mạnh trải qua một nhịp tim khoảng 60-100 lần mỗi phút (hoặc đôi khi ít hơn trong vận động viên) thông qua các tín hiệu được gửi từ nút xoang hoặc nút xoang nhĩ trong tim. Các tín hiệu đi qua tâm nhĩ phải và trái, xuống đến nút nhĩ thất, sau đó đến tâm thất, cuối cùng bơm máu đến phổi và ở nơi khác. Ngược lại, người bị rung tâm nhĩ có thể có nhịp tim từ 100–175 lần mỗi phút.

Quá trình nhịp tim bình thường được mô tả ở trên không phải là những gì xảy ra ở những người bị rung tâm nhĩ. Thay vào đó, theo Heart Rhythm Society, tín hiệu điện bắt đầu ở tâm nhĩ hoặc tĩnh mạch phổi, nơi chúng có nhịp điệu nhanh và không tổ chức. Điều này dẫn đến một nhịp tim rất nhanh mà áp đảo tâm nhĩ và tâm thất, khiến chúng mất sự phối hợp và ảnh hưởng đến lượng máu được bơm ra khỏi tâm thất đến phần còn lại của cơ thể. Thay vì các cơ quan nhận được nguồn cung cấp máu ở một tốc độ thường xuyên, những người có AF bơm ra một lượng nhỏ hoặc lớn cùng một lúc.

Một trong những nguyên nhân cơ bản của rung tâm nhĩ là bệnh tim mạch. Viêm kết hợp với bệnh tim làm tổn hại đến sự kiểm soát của tim đối với tín hiệu điện và do đó tác động đến lưu lượng máu bình thường. Đó là một vòng luẩn quẩn bởi vì AF cũng làm cho tình trạng viêm tồi tệ hơn, góp phần vào sự phát triển của mô sẹo trong tim và sau đó làm trầm trọng thêm vấn đề.

Trong khi có một số bằng chứng cho thấy rung tâm nhĩ có phần nào của khuynh hướng di truyền, có nghĩa là ở mức độ nào đó có thể xảy ra trong gia đình, thậm chí còn có bằng chứng mạnh mẽ hơn rằng các yếu tố nguy cơ và rủi ro lối sống làm tăng nguy cơ của ai đó.