Hội
chứng ống cổ tay (CTS) là một chấn thương gây ra bởi một dây thần kinh bị chèn
ép ở cổ tay. Chấn thương gây đau và tê ở ngón trỏ và ngón giữa và yếu ngón cái.
Đường hầm ống cổ tay nhận được tên của nó từ tám xương ở cổ tay, được gọi là thảm,
tạo thành một "đường hầm" qua đó dây thần kinh dẫn đến bàn tay kéo
dài.
Dấu
hiệu và triệu chứng
Các
dấu hiệu và triệu chứng của CTS bao gồm:
Ban
đêm đau râm ran ở một hoặc cả hai tay, thường xuyên gây rối loạn giấc ngủ.
Cảm
giác vô dụng trong những ngón tay.
Một
cảm giác rằng ngón tay bị sưng mặc dù ít hoặc không sưng.
Ban
ngày ngứa ran trong tay theo sau là giảm khả năng siết chặt mọi thứ.
Mất
sức mạnh trong cơ ở gốc ngón cái gần lòng bàn tay.
Đau
đớn bắn từ tay lên cánh tay đến tận vai.
Điều
gì gây ra nó?
Đường
hầm ống cổ tay chứa đầy gân (bó sợi collagen gắn cơ vào xương) điều khiển chuyển
động ngón tay. Các nhiệm vụ đòi hỏi các chuyển động lặp đi lặp lại và mạnh mẽ của
cổ tay có thể gây sưng quanh gân, dẫn đến dây thần kinh bị chèn ép và tạo ra
CTS. Chấn thương, một số bệnh và mang thai cũng có thể kích hoạt CTS. Trong những
trường hợp hiếm hoi, CTS có thể là do di truyền (một số bệnh nhân mắc CTS có
kênh rạch hẹp hơn trung bình). Những người có bàn tay ngắn và rộng với cổ tay
vuông cũng có thể có nguy cơ mắc CTS cao hơn.
Ai
có nguy cơ cao nhất?
Những
người làm việc với các dụng cụ cầm tay nhỏ trong sản xuất và những người sử dụng
bàn phím máy tính một cách thường xuyên, có nguy cơ cao nhất.
Phụ
nữ có nguy cơ mắc CTS cao gấp 2 đến 5 lần so với nam giới. Nó thường xảy ra ở
những người từ 30 đến 60 tuổi. CTS có liên quan đến các tình trạng sức khỏe, chẳng
hạn như tiểu đường, suy giáp, rubella, mang thai, các bệnh mô liên kết, béo phì
và mãn kinh. Lượng caffeine cao, thuốc lá hoặc uống rượu là những yếu tố nguy
cơ góp phần khác.
Những
gì mong đợi tại bác sĩ
Nếu
bạn có các triệu chứng của CTS, bạn nên gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức
khỏe của bạn. Nhà cung cấp của bạn có thể giúp xác định phương pháp điều trị hoặc
kết hợp các liệu pháp nào sẽ hiệu quả nhất với bạn.
Nhà
cung cấp của bạn sẽ thực hiện kiểm tra thể chất và một số xét nghiệm đơn giản để
xác định xem bạn có bị mất cảm giác nào không, hoặc nếu bạn bị yếu ngón tay cái
hoặc ngón tay. Nhà cung cấp của bạn cũng có thể thực hiện các quy trình chẩn
đoán phức tạp hơn, từ nghiên cứu dẫn truyền thần kinh đến điện cơ (EMG). Bạn
cũng có thể chụp X-quang hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) hoặc siêu âm để phát hiện
nguyên nhân và bản chất của chấn thương.
Những
lựa chọn điều trị
Quản
lý CTS dựa trên mức độ nghiêm trọng. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của
bạn có thể đặt cổ tay của bạn trong nẹp hoặc nẹp để giữ cho cổ tay của bạn
không bị cong, và để giảm thiểu hoặc ngăn chặn áp lực lên dây thần kinh. Bạn có
thể sẽ cần phải đeo nẹp toàn thời gian trong 3 đến 4 tuần, sau đó chỉ vào ban
đêm. Đặt đá trên cổ tay của bạn, xoa bóp khu vực và thực hiện các bài tập kéo
dài cũng có thể giúp ích.
Phòng ngừa
Bạn
có thể giúp ngăn ngừa CTS hoặc giảm bớt các triệu chứng bằng cách thực hiện một
số thay đổi đơn giản trong thói quen làm việc và giải trí, chẳng hạn như:
Duỗi
hoặc uốn cong cánh tay và ngón tay của bạn trước khi bắt đầu công việc và thường
xuyên.
Nhiệm
vụ thay thế để giảm số lượng chuyển động lặp đi lặp lại.
Sửa
đổi hoặc thay đổi các hoạt động hàng ngày gây áp lực lên cổ tay của bạn.
Sửa
đổi môi trường làm việc của bạn. Nếu bạn sử dụng máy tính, có bàn ghế có thể điều
chỉnh và ghế tựa cổ tay.
Liệu pháp thuốc
Nhà
cung cấp của bạn có thể kê toa các loại thuốc sau:
Thuốc
chống viêm , chẳng hạn như ibuprofen, để giảm viêm (sưng, đau và đỏ).
Corticosteroid.
Một loại steroid, được tiêm tại vị trí của ống cổ tay để giảm sưng gân.
Thuốc
lợi tiểu , nếu cần.
Phẫu thuật và các thủ tục khác
Bệnh
nhân không cải thiện bằng thuốc và nẹp có thể cần phẫu thuật. Phẫu thuật cung cấp
cứu trợ hoàn toàn ở 95% bệnh nhân.
Liệu pháp bổ sung và thay thế
Một
kế hoạch điều trị toàn diện cho CTS có thể bao gồm một loạt các liệu pháp bổ
sung và thay thế.
Dinh dưỡng và bổ sung
Bạn
chỉ nên sử dụng các chất bổ sung và liệu pháp bổ sung dưới sự giám sát của một
học viên có trình độ. Một số bổ sung chế độ ăn uống, thảo dược hoặc phương pháp
điều trị CAM có thể có khả năng can thiệp với các loại thuốc thông thường.
Thông báo cho tất cả các nhà cung cấp về bất kỳ liệu pháp nào bạn có thể xem
xét.
Làm
theo những lời khuyên dinh dưỡng này có thể giúp giảm triệu chứng:
Loại
bỏ tất cả các chất gây dị ứng thực phẩm nghi ngờ, bao gồm sữa (sữa, phô mai, trứng
và kem), lúa mì (gluten), đậu nành, ngô, chất bảo quản và phụ gia thực phẩm hóa
học. Nhà cung cấp của bạn có thể muốn kiểm tra bạn về dị ứng thực phẩm.
Ăn
thực phẩm chứa nhiều vitamin B và sắt, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt (nếu
không dị ứng), rau xanh đậm (như rau bina và cải xoăn), và rau biển.
Ăn
thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, bao gồm trái cây (như quả việt quất, anh đào
và cà chua) và rau quả (như bí và ớt chuông).
Tránh
các thực phẩm tinh chế, chẳng hạn như bánh mì trắng, mì ống và đường.
Ăn
ít thịt đỏ và nhiều thịt nạc, cá nước lạnh, đậu phụ (đậu nành, nếu không dị ứng)
hoặc đậu cho protein.
Sử
dụng dầu lành mạnh trong thực phẩm, chẳng hạn như dầu ô liu hoặc dầu dừa.
Giảm
hoặc loại bỏ axit béo trans, được tìm thấy trong các sản phẩm nướng thương mại,
như bánh quy, bánh quy giòn, bánh ngọt, khoai tây chiên, vòng hành tây, bánh
rán, thực phẩm chế biến và bơ thực vật.
Tránh
cà phê và các chất kích thích khác, rượu và thuốc lá.
Bạn
có thể giải quyết sự thiếu hụt dinh dưỡng với các chất bổ sung sau:
Một
đa vitamin khoáng chất tổng hợp hàng ngày.
Axit
béo omega-3. Chẳng hạn như dầu cá, 1 đến 2 viên hoặc 1 muỗng dầu (15 mL) mỗi
ngày, để giúp giảm viêm. Dầu cá có thể làm tăng chảy máu ở những người nhạy cảm,
chẳng hạn như những người dùng thuốc làm loãng máu (bao gồm cả aspirin).
Vitamin
C. 500 đến 1.000 mg mỗi ngày, như một chất chống oxy hóa. Vitamin C có thể
tương tác với một số loại thuốc, bao gồm cả thuốc làm loãng máu và các tác nhân
hóa trị. Nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Axit
alpha-lipoic. 25 đến 50 mg hai lần mỗi ngày, để hỗ trợ chống oxy hóa. Hãy chắc
chắn rằng bạn không bị thiếu thiamine nếu bạn dùng axit alpha-lipoic.
Alpha-lipoic acid có thể can thiệp vào một số loại thuốc tuyến giáp và các tác
nhân hóa trị.
Methylsulfonylmetan
(MSM). 3.000 mg hai lần một ngày, để giúp giảm viêm.
Các loại thảo mộc
Các
loại thảo mộc là một cách để tăng cường và làm săn chắc các hệ thống của cơ thể.
Như với bất kỳ liệu pháp nào, bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp của bạn trước
khi bắt đầu điều trị. Bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc như chiết xuất khô
(viên nang, bột hoặc trà), glycerite (chiết xuất glycerine), hoặc tinctures
(chiết xuất rượu). Trừ khi có chỉ định khác, pha trà với 1 muỗng cà phê. (5 g)
thảo mộc cho mỗi cốc nước nóng. Dốc phủ 5 đến 10 phút cho lá hoặc hoa, và 10 đến
20 phút cho rễ. Uống 2 đến 4 cốc mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng tinctures một
mình hoặc kết hợp như đã lưu ý.
Trà
xanh ( Camellia sinensis ). Chiết xuất tiêu chuẩn, 250 đến 500 mg mỗi ngày, cho
viêm và tác dụng chống oxy hóa và miễn dịch. Sử dụng các sản phẩm không chứa
caffeine. Bạn cũng có thể chuẩn bị trà từ lá của loại thảo mộc này.
Bromelain
( Ananus comosus ). Tiêu chuẩn, 40 mg, 3 lần mỗi ngày, cho đau và viêm.
Bromelain có thể can thiệp với một số loại thuốc, bao gồm một số loại kháng
sinh. Bromelain có thể làm tăng chảy máu ở những người nhạy cảm, chẳng hạn như
những người dùng thuốc làm loãng máu, bao gồm cả aspirin. Những người bị dị ứng
với latex, dứa, lúa mì, papain và phấn hoa cỏ có thể nhạy cảm với bromelain.
Củ
nghệ ( Curcuma longa ). Chiết xuất tiêu chuẩn, 300 mg, 3 lần mỗi ngày, cho đau
và viêm. Củ nghệ có thể làm tăng chảy máu ở những người nhạy cảm, chẳng hạn như
những người dùng thuốc làm loãng máu, bao gồm cả aspirin.
Móng
vuốt mèo ( Uncaria tomentosa ). Chiết xuất tiêu chuẩn, 20 mg, 3 lần mỗi ngày,
cho viêm. Móng vuốt của mèo có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm cả
thuốc huyết áp. Móng vuốt của mèo có thể làm xấu đi tình trạng tự miễn dịch và
bệnh bạch cầu.
Y học thể chất
Tương
phản thủy trị liệu. Các ứng dụng nước nóng và lạnh xen kẽ - có thể giúp giảm
các triệu chứng CTS. Phương pháp này làm giảm viêm, giảm đau và tăng cường chữa
bệnh. Ngâm cổ tay của bạn hoàn toàn trong nước nóng trong 3 phút, sau đó 1 phút
trong nước lạnh và lặp lại 3 lần. Làm điều này 2 đến 3 lần mỗi ngày.
Gói
dầu thầu dầu. Thoa dầu thầu dầu vào một miếng vải, quấn lỏng lẻo quanh cổ tay,
và sau đó bọc bằng Saran Wrap. Áp dụng một miếng đệm sưởi ấm trong nửa giờ, hoặc
không sử dụng một miếng đệm sưởi ấm, ngủ với ứng dụng trên cổ tay. Làm điều này
trong 4 đến 5 đêm mỗi tuần cho đến khi cải thiện xảy ra.
Mát
xa. Các nghiên cứu cho thấy rằng xoa bóp và kích hoạt điểm trị liệu có thể giúp
giảm bớt các triệu chứng của CTS. Các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên massage 30
phút hai lần một tuần.
Châm cứu
Theo
Viện Y tế Quốc gia, châm cứu có thể giúp điều trị CTS. Các nghiên cứu cho thấy
châm cứu phục hồi chức năng thần kinh bình thường và có thể giúp giảm đau lâu
dài liên quan đến CTS. Các nhà châm cứu điều trị cho những người bị CTS dựa
trên đánh giá cá nhân về sự thừa và thiếu của khí công nằm ở nhiều kinh tuyến
khác nhau. Trong trường hợp của CTS, các nhà châm cứu thường nhắm vào gan, túi
mật và kinh mạch thận.
Nắn khớp xương
CTS
thường được điều trị bởi chiropractors. Các phương pháp mà hầu hết các bác sĩ
chỉnh xương sử dụng để điều trị CTS bao gồm thao tác trên cổ tay, khuỷu tay và
cột sống trên, siêu âm trị liệu và hỗ trợ cổ tay.
Trong
một nghiên cứu, 25 cá nhân được chẩn đoán mắc CTS đã báo cáo những cải thiện
đáng kể về một số biện pháp về sức mạnh, phạm vi chuyển động và đau sau khi được
điều trị chỉnh hình. Hầu hết những cải tiến này được duy trì trong ít nhất 6
tháng.
Một
nghiên cứu thứ hai đã so sánh hiệu quả của chăm sóc thần kinh cột sống với chăm
sóc y tế bảo thủ (hỗ trợ cổ tay và ibuprofen) trong số 91 người mắc CTS. Cả hai
nhóm đều có sự cải thiện đáng kể về chức năng thần kinh, cảm giác ngón tay và sự
thoải mái. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng điều trị chiropractic và chăm sóc y
tế bảo thủ đều có hiệu quả như nhau đối với những người bị CTS.
Mát xa
Massage
có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm các triệu chứng, đặc biệt là kết hợp với dầu
hương thảo hoặc dầu húng quế St.
Tiên lượng / Biến chứng có thể
xảy ra
Hầu
hết các triệu chứng của mọi người sẽ hết trong vòng vài tháng với điều trị
thông thường. Nếu không được điều trị, CTS trong giai đoạn tiến triển có thể trở
nên nghiêm trọng, liên quan đến việc mất cảm giác, suy giảm cơ bắp và mất chức
năng vĩnh viễn.
Theo dõi
Nếu
cổ tay của bạn được đặt trong nẹp hoặc bạn nhận được corticosteroid, bạn sẽ được
nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn theo dõi cho đến khi điều trị kết
thúc. Nếu bạn đã phẫu thuật cho CTS, bạn có thể chỉ cần một lần tái khám.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét